睡不踏实、多梦可能跟精神焦虑、精神紊乱有关系，患者平时应该注意避免精神过度紧张，放松精神，睡觉之前可做一些拉伸，或者是听些舒缓的音乐，必要时可以口服药物缓解症状。
如果患者同时伴有心慌、四肢乏力或便溏等临床症状，可能辨证为中医心脾两虚引起的睡眠不佳，此时可以口服归脾丸进行调理。如果睡不踏实、多梦，同时伴有腰酸、五心烦热，考虑是肾阴虚、火旺所导致，可以用补肾阴虚的药物和食物、药膳调理改善，比如用枸杞子煲汤。
手机浏览
分享:
"睡不踏实、多梦，说明睡眠的质量不高。做梦大部分是发生在浅睡眠期，如果觉得做梦比较多，说明在整个的睡眠周期当中，大部分是浅睡眠状态，所以很容易醒来，深睡眠的时间太少，只有深睡眠...
曾湘豫│北京医院
2020/06/25 收听(21324)
宝宝睡觉过程中经常半途醒来，且醒来之后哭闹不止久久难以再入睡，让很多家长们担心。其实宝宝不能踏实睡觉原因很多，不能简单归为生病了，饿、冷、热以及睡前过于兴奋都会影响宝宝睡眠质...
鲍秀兰│北京协和医院
2017/07/27 阅读(77451)
"引起睡不踏实的原因有很多，有器质性的问题，也有功能性的问题。某些器质性的慢性病变会让身体不舒服，比如造成了身体的疼痛、麻木、瘙痒或者是半夜心慌、憋气发作，或者是咳嗽等，让人睡...
曾湘豫│北京医院
2020/08/18 收听(11611)
02:00
晚上睡觉不踏实即睡眠质量差，为睡眠障碍的一种类型。引起睡眠障碍的原因有很多，具体如下： 1、精神因素：如应激事件导致的情绪问题； 2、环境因素：如...
喻雯│浙江省人民医院
2020/12/29 播放（90316）
01:47
婴儿晚上睡觉老是睡不踏实，在临床上还比较多见，产生这种现象的原因，主要见于以下几个方面： 1、缺乏维生素D和钙剂：因为维生素D促进钙剂吸收，当婴儿缺乏维生素D...
肖娟│北京协和医院
2021/02/22 播放（92777）
"如果孩子出现睡眠不踏实，首先，看温度情况，如果室内的温度过高或者过低，都会影响睡眠的稳定。其次，有些小婴儿如果睡眠之前喂奶不够，也会出现睡眠不踏实。再次，睡眠之前如果过度兴奋...
王志新│中日友好医院
2020/05/06 收听(46485)
"小孩睡觉不踏实，一般常见于以下几方面原因：第一、由于孩子缺乏维生素D或者是钙导致的佝偻病，这时孩子可以出现夜间睡眠不安稳，有频繁夜醒、哭闹、多汗等症状。第二、有一部分孩子是由...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/11/02 收听(58247)
"晚上老是睡不踏实可能很容易醒，说明在整个的睡眠周期中大部分都是浅睡眠状态，所以很容易醒来，睡眠的质量不高。引起的原因有很多，有器质性的问题也有功能性的问题。某些器质性的慢性病...
曾湘豫│北京医院
2020/07/14 收听(98144)
"引起怎么睡都睡不够的问题原因有很多：首先，怎么睡都睡不够有可能是因为长期处于二氧化碳多的室内导致，比如在冬天多人口室内、密封的室内，容易使室内的耗氧速度加快、二氧化碳增加。从...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/12 收听(41431)
"晚上睡不踏实的原因有很多，其中最常见的就是精神、心理因素，比如工作压力大、生活节奏比较快，白天要处理的事情很多，到晚上睡觉的时候精神仍然没有放松，白天令人烦恼的事情还在脑子里...
曾湘豫│北京医院
2020/10/13 收听(68976)
"宝宝睡觉不踏实的原因，可以是一些生理性原因，也可以是一些病理性原因，具体如下：第一、常见的生理性原因，首先，比如过冷、过热，因为捂热不适或者寒冷可能会睡觉不舒服，尤其是捂热。...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/30 收听(54337)
"如果是偶然一次的睡觉多梦，那可能和当天的经历有关系，如说当天目睹了一些应激性的事件，或是经历了一些让人紧张、焦虑的事情。但如果是长期多梦，那可能和个人体质有一定的关系，如情绪...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/07/01 收听(80813)
"睡觉多梦的原因常常和精神紧张不放松有关系，睡眠做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦的，正常人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，做梦大部分是发生在浅睡眠期，如果感觉到做梦比较多，往...
曾湘豫│北京医院
2020/09/03 收听(97385)
"导致失眠、多梦的原因比较多，有可能是和性格比较内向，焦虑、抑郁、神经衰弱有关系。如果在睡前经常想没有解决的事情、对未来缺乏信心、工作和学习中过度的紧张、压力大，就有可能会出现...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/12/20 收听(53300)
"临床上很多原因都可以导致失眠多梦：1、比较多见的是精神的创伤或者压力过大，导致神经系统的功能紊乱出现失眠多梦，以调整植物神经功能紊乱为主。2、器质性疾病也可以导致病人出现失眠...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/12/20 收听(32485)
01:51
盗汗多梦主要的原因是阴虚火旺造成的睡眠障碍，特别是心肾不交型或阴虚火旺型失眠，通常由于心火比较旺盛，而肾水相对不足导致。肾水不足主要是阴虚，会出现口干舌燥、各种体液分泌减...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/04 播放（99600）
02:47
睡眠多梦是睡眠障碍的一种，主要表现为以下几类： 1、入睡困难，勉强睡着以后出现多梦，甚至做噩梦，惊醒之后无法入睡； 2、入睡并不困难，入睡以后为浅...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/08/29 播放（89519）
睡眠多梦可能是生理性的原因，比如白天时精神过度紧张、压力过大、过度劳累时可以出现。更年期也可能会出现，主要是由于内分泌功能紊乱导致，多发生于45-55岁。病理性的原因，常见的疾...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/09/16 收听(46438)
"老是失眠多梦的原因有外界因素，是外界环境太吵，外界的温度太高、太低，造成大脑受到刺激的影响，老是失眠多梦。还有自己的性格因素，有的想的太多或者容易受事情的影响，从而受到刺激等...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/28 收听(80913)
