什么是肩关节活动度正常范围

2023-01-24 18:27

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肩关节的活动范围每个人都不太一样,跟关节韧带的松弛程度有关系。一般来说上举就是手从下垂的位置往上举,举到160度以上就都是正常的,有的人关节松可能就能举到180度,甚至超过180度。
还有一个活动范围是内旋,一般是用手去摸后背,正常来能摸到后背的肩胛骨下角的水平,这就说明内旋是正常的。关节松弛的人可以摸到肩胛骨的中部,甚至是肩胛冈的水平,这属于活动范围比较大的。
还有一个是外旋,肩关节的外旋就包括上臂贴在身边,肘关节屈曲角度,然后向外旋的动作。一般外旋的角度在60度以上就是正常的,过度松弛可能会达到80-90度,甚至超过90度。
还有一个外旋是把肩关节外展到90度,然后做手往后旋的外旋动作,叫外展外旋,一般外展外旋能到80-90度是正常的,超过90度说明关节比较松弛。
还有一个活动的方向是内收,内收检查是在肩关节平举向前,然后手向对侧的肩关节方向移动,一般内收达到45度是正常的。

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