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在两餐间吃苹果最好。两餐间的血糖通常处于比较低的状态，如果在两餐间吃一定量的苹果，能够为机体补充一定量的碳水化合物即糖分，有助于平稳血糖，尤其是在预防低血糖发生方面，非常...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放（40034）
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香蕉在早晨空腹时和两餐之间这两个时间点来吃最好。因为在早晨空腹时会处于比较低的血糖状态，而香蕉当中富含有丰富的碳水化合物就是糖分，如果在早晨空腹的情况下，适当吃香蕉为机体...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（47687）
01:44
苹果是日常生活中比较常见的水果，含有丰富的维生素、果糖、果胶、膳食纤维、各种微量元素等，因此苹果是一种营养比较丰富的水果，建议大家平时每天进食一个苹果。苹果的食用时间可以...
张媛媛│北京大学人民医院
2023/03/22 播放（38351）
苹果酸甜可口，富含大量的营养元素，适当的食用对身体有益，进食苹果并无特定时间限制，各时间段均可使用，一般认为晨起后或者是饭前半小时食用最佳。早上起床后以及饭前半小时为进食...
李晓雯│中日友好医院
2020/04/23 阅读(3664)
01:45
胆囊炎患者急性发作时，任何食物均不能食用，无论是香蕉还是苹果，但如果在静息状态下，苹果、香蕉均可以食用。如果胆囊炎急性发作，患者表现为右上腹胀痛、墨菲征阳性，甚至出现反跳...
梁帅│中南大学湘雅医院
2021/09/22 播放（72046）
"香蕉和苹果是可以一起吃的，香蕉性微寒，苹果性寒，两者在属性上没有冲突，而且苹果和香蕉所含营养成分也不太一样，香蕉中含有大量的维生素、大量的微量元素、大量的糖分、蛋白质、硫胺素...
张晓伟│河北省人民医院
2020/11/10 收听(64984)
哺乳期可以吃香蕉，香蕉的营养特别丰富并且有润肠通便的功效，所以在哺乳期可以吃香蕉，不过要注意以下几点：第一个，如果宝宝正处于腹泻阶段，不建议母亲吃香蕉，吃香蕉后喂母乳可能会导致...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/11/30 收听(51712)
02:02
尿酸高的患者可以吃苹果和香蕉，但是不建议过量食用，原因有以下几点： 1、尿酸升高的患者要限制日常饮食当中的嘌呤摄入量，由于嘌呤摄入体内后，所产生的代谢产物含有...
刘爱华│北京医院
2023/12/27 播放（45658）
01:37
痛风患者可以食用香蕉和苹果，并且可在病情发作时食用，因为香蕉和苹果均属于水果，并且是低嘌呤食物。痛风的发作与高嘌呤饮食密切相关，高嘌呤食物包括海产品，如虾，动物内脏、鸡鸭...
陈乐天│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/08/25 播放（93122）
"苹果性平、味甘，没有明显的寒热偏向，因此咳嗽的时候可以适量的吃苹果。而香蕉性凉、味甘，比较适合于热性的咳嗽。因此，如果出现热性咳嗽，可以适量吃香蕉和苹果。如果是寒性咳嗽，可以...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/07/13 收听(94792)
01:43
做人流之后可以吃苹果，因为苹果的营养价值特别丰富，比如含有维C，含有植物蛋白，还含有多种元素，含有糖分等，所以在人工流产之后，可以吃苹果。 但是如果苹果在冰箱...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/09 播放（32804）
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大姨妈即月经，来月经的时候可以吃苹果，但是不可以吃香蕉，主要是因为香蕉属于寒凉性水果，吃了之后可能会引起痛经、月经淋漓不尽等。而苹果相对比较温和，营养丰富，口感也特别好，...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/12 播放（35191）
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糖尿病患者可以进食香蕉和苹果，但是要注意如下内容： 1、在血糖控制不佳或血糖较高时不建议进食，因为进食后可能会导致血糖波动，使血糖进一步增高，甚至可能会诱发糖...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/28 播放（81768）
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餐后1个小时摄入香蕉最通便，此时食物消化的高峰期已过。香蕉有帮助促进胃肠蠕动的作用，其含丰富的膳食纤维，对食物的消化、吸收起作用，同时也可以达到润肠通便的效果。所以餐后1...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/03/13 播放（31010）
"在三餐后可以适量吃苹果。苹果含有大量的维生素和膳食纤维，同时含有各种矿物质，适量食用有益健康。苹果在减肥期间可以作为选择的新鲜水果之一。但是很多超重、肥胖的人希望能够自助减肥...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/12 收听(54606)
"饭后一小时左右食用香蕉可以更好达到通便的效果，因为食物进入人体消化系统后，消化道需要对食物中的营养成分进行分解、吸收，而整个过程大概需要0.5-4小时不等。香蕉中含有丰富的可...
周毅│湖北省中医院
2020/01/13 收听(65152)
01:49
通常便秘与早、中、晚吃香蕉的时间没有必然联系，应根据便秘的程度进行判断，具体如下： 1、轻型便秘：如果偶尔出现大便干结，或者3-4天出现1次便秘，大便不干结，...
台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/07/21 播放（93424）
"香蕉什么时候吃都不能带来减肥的功效，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。很多超重、肥胖的朋友希望自助减肥，会发现水果...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/28 收听(87826)
01:37
空腹吃香蕉相对而言减肥效果较好，所有水果都相同，空腹时即饭前吃比饭后吃好。饭前吃水果对食欲有抑制作用，吃饭特别挑剔的人不愿意饭前吃水果，因为吃水果后胃会被占满，吃不下其它...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2021/02/09 播放（68642）
