背不舒服是什么原因

2021-03-01 15:52

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背部不舒服主要还是肌肉的原因或者筋膜的原因,因为后背地方主要是筋膜,所以筋膜产生的原因比较大。产生的原因就是由于长时间的一个姿势、含胸收腹的动作、久坐,同时缺乏锻炼所引起。尤其当天气变化的时候,缺乏锻炼的时候,更容易造成后背的疼痛。肌肉血液循环本来就不好,筋膜组织再一挛缩,更容易产生功能上的障碍引起疼痛。
治疗上主要还是对症治疗,但是最根本的也就是加强胸背部的肌肉锻炼,因为胸背部这个地方很少有动作能够使它得到有效锻炼。这里说的主要是专业的动作,包括三点支撑或者五点支撑,能够有效治疗这些症状。但是治疗起来比较困难,所以刚开始可以先做比较简单的动作,比如平板支撑、小燕飞等,当熟练了之后再进一步做这两个动作。

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