预防中暑的方法主要包括以下几个方面：
1、尽量不要在天气炎热的时候，户外活动时间太长，把户外活动安排在早上或者晚上；
2、调整户外活动的强度，避免剧烈运动，活动量太大；
3、外出时需要涂抹防晒霜，佩戴太阳镜，使用防晒伞；
4、天气炎热时，尽量穿宽松的衣服，在阴凉或者通风的地方，呆的时间长一些，避免在闷热、湿度较高的环境下，呆时间太久，及时补充水分，避免糖分或者含酒精比较多的饮料，还要及时补充盐和矿物质；
5、饮食一定要清淡，不要摄入高热量、辛辣的食物，可以多喝绿豆汤。
手机浏览
分享:
"预防中暑应该做到如下几点：1、在高温的情况下，不应该在太阳直射的户外长时间进行工作，如果必须工作，应该进行适当的间隔和休息。2、如果出现了先兆中暑的情况，立即要将患者转移到阴...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/01/03 收听(58402)
"预防中暑可以用一些经常吃的中成药物，比如十滴水、藿香正气水、藿香正气软胶囊等等来有效的预防中暑，也可以缓解中暑症状，另外日常生活中要经常的注意补充水分、补充盐分等等，这样来有...
刘志娟│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/11/10 收听(95266)
"中暑的具体预防方法有如下几点：第一、避免在高温、湿热的环境中长期工作，避免在垂直的紫外线照射下，持续长时间户外运动，当体温过热和体温升高时，避免继续剧烈运动和长时期工作。第二...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/06 收听(40626)
"预防中暑可以应用如下方式和方法：1、尽量避免在高温的环境下外出作业，如果不得不在高温的环境下户外工作，一定要经常在阴凉、干燥且通风的环境中适当休息，要避免阳光的垂直照射。2、...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/28 收听(35978)
"中暑的预防，首先是工作的环境，最好能选择在通风、阴凉处，有条件的最好有风扇或冷气设备。还有尽量要减少在高温环境当中的活动时间，避免过度疲劳，要注意适当休息，特别是有心脏病和严...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/06/06 收听(74276)
02:41
在夏季，青少年上学应随身携带水杯，每日饮水量不低于2000ml。绝大多数人认为大热天饮上一杯冰镇饮料可以清凉解暑，其实不然。冷饮吃得太多，不但容易中暑，还会使中暑症状加剧...
吴鸿雁│三亚市妇幼保健院
2019/05/22 播放（50048）
"可以通过控制体重的方法来预防妊娠纹。每个月的增长体重最好不要超过两公斤。如果体重增长过快，皮肤会跟不上体重的变化，很容易出现妊娠纹。同时可以做一些瑜伽，使皮肤的光泽度提高、韧...
黄玲娟│广西中医药大学第一附属医院
2019/06/29 收听(31022)
"老年痴呆是发生于老年期的认知功能下降，是脑细胞的衰老。为了预防老年痴呆，首先要提高受教育的程度，要从小保持不断学习的兴趣和爱好，脑子是用进废退的，具体如下：第一、要勤动脑是最...
国红│北京医院
2020/07/14 收听(49392)
"预防近视最根本就是防止视疲劳，要保证充足的睡眠时间。平时要减少近距离用眼时间，减少电子产品的使用，多进行户外活动，尽量在阳光下，每天累计2小时的户外活动或者每周累计10小时。...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2019/05/24 收听(18712)
"一般牙疼主要是由于龋病、牙髓炎、根尖炎，或者牙周炎引起的疼痛，所以要想预防牙疼，有以下几点：一、建议好好刷牙，推荐采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，每天在每一餐后加上睡觉前...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/04/07 收听(57928)
"临床上中暑的病因一般就是由于体内或者体外的温度过高，超过机体体温调节的控制范围，使机体体温增高引起的一系列症状，严重中暑可能会危及生命。对于临床中暑的预防主要是针对高危人群...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/12/12 收听(64944)
01:36
三伏天预防中暑非常重要，要加强宣教工作，提高大家对中暑的预意识。改善生活环境，尤其对年老体弱病人、产褥期患者还有基础疾病患者，要改善居住环境。另外，在从事高温作业或者高温...
王建新│华北石油管理局总医院
2020/05/25 播放（75582）
"预防中暑的药物：第一、口服补液盐，可以用口服补液盐冲水喝，口服补液盐里面的成分有葡萄糖、氯化钠、氯化钾。如果冲水喝，能够补充体内的电解质，避免因出汗过多而导致体内的水电解质失...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/05/23 收听(35378)
"临床导致中暑都是由于各种原因导致的机体产热增多，或者是外界环境过高引起机体的调节功能代偿紊乱，导致机体异常体温增高从而引起一系列的临床症状。预防中暑的发作首先就是避免一些高危...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/08/05 收听(26170)
中暑的预防方法主要是改善居住、劳作的条件。首先居住的话，夏天要尽量保持室内的通风、阴凉，必要时候就要把空调打开，不要吝啬电费，把空调打成除湿或者是制冷的模式，不要在烈日下进行长...
曲志成│首都医科大学附属北京中医医院
2017/10/18 收听(49114)
"预防中暑的方法如下：第一、肯定要注意多喝水，多补充水分，因为天气依然炎热的时候，如果体内的水分不足够而出汗少，会导致体内的散热功能减弱，从而很容易出现中暑。补充水分的同时也注...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/03/03 收听(65810)
"中暑的原因主要就是患者在高温下作业或者大量体液丢失过多，都可以导致患者出现中暑的症状，而且还可以出现头晕、乏力、恶心、呕吐的表现。严重的患者还可以出现脱水症状，在这期间应该积...
邸志勇│黑龙江省医院
2021/02/26 收听(61228)
01:25
在暑热季节，尤其是高温高湿下容易发生中暑，预防中暑的措施如下： 1、在饮食上可以喝荷叶冬瓜粥、绿豆汤、西瓜汁、番茄汁、菊花茶等，有较好的预防中暑作用；
吴多益│海南省人民医院
2020/04/10 播放（85208）
02:07
中暑的原因一般有以下几种： 1、外界气温过高引起； 2、外界环境湿度大、空气流动差所导致； 3、某些患者患心脏病或者神经系统方面的疾病...
金璐│杭州市红十字会医院
2021/01/15 播放（88700）
"中暑就是人们在高温、高湿环境下长期的劳动或者运动，使体内产热过多而散热不足造成体温调节紊乱，引起全身代谢紊乱综合征。中暑的预防主要是避免在高温、高湿环境下长期运动和劳动，也可...
于园园│宁夏医科大学总医院
2019/09/09 收听(60288)
