55血压多少为正常

2018-11-07 13:50

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55岁人群属于中老年人,中老年人的正常血压值应当为收缩压小于140mmHg,舒张压小于90mmHg,若血压值收缩压≥140mmHg,舒张压≥90mmHg,即为高血压。中老年人的血压容易出现波动,需要特别注意血压的变化情况,要做到在家自测血压,以备门诊的随诊。为了预防血压出现波动以及身高,可以从以下的方面着手:
一、控制体重,使体重指数BMI小于24kg每平方米。
2、戒烟、限酒。
3、合理饮食,限制钠盐的摄入小于6g每天。
4、保持心情的愉悦。

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