一夜没睡有什么危害-有来医生

一夜没睡有什么危害 2018-10-30 10:49: 病情描述：

一夜没睡有什么危害

李鑫主任医师锦州市中心医院

擅长: 神经内科脑血管病、神经变性疾病的诊治，包括脑出血、脑...

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一般情况下情况，一夜不睡觉，对身体的伤害是不大的，因为年轻气盛，不过一定要注意按时休息，不能熬夜。平时建议应该多注意规律休息，适度运动。睡觉前不宜过于兴奋，也不宜食用一些指使神经兴奋的食品，保持神经的放松才能快速入睡，失眠可以睡前泡泡脚，听听轻音乐，喝杯热牛奶等等，放松心情，可以服用维生素b,谷维素营养神经。

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