怎样长高的科学方法-有来医生

怎样长高的科学方法 2018-10-28 18:18: 病情描述：

怎样长高的科学方法

李帅副主任医师锦州市中心医院

擅长: 普外科常见疾病及相关恶性肿瘤的诊断及常规、微创治疗，...

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长高，有以下几种方法:第一种，首先要保证有充足的睡眠，每天的睡眠时间不低于九个小时。第二种，在饮食方面，应多吃一些高蛋白，含维生素，富含矿物质，微量元素以及高钙的食物等。第三种，在生活中，应该加强体育锻炼，如打篮球，跑步，伸展运动，引体向上，跳高等运动，增强体质。同时还要注意，饮食和运动相结合，效果会更好。

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