想保养皮肤，主要是平时的饮食和皮肤护理，比如经常洗澡，可以使用沐浴露。为了避免紫外线照射，在阳光较强的时间内出行应携带太阳伞或者配戴太阳镜，面部皮肤可以使用纯天然植物做面膜，有助于皮肤变白、皮肤细腻。
平时注意饮食，多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，多吃含胶原蛋白丰富的食物，比如猪蹄，对皮肤保养有好处。应该避免吃辛辣刺激性食物，不要饮酒，不要吸烟，否则会加快皮肤的老化。
也可以在医生指导下吃维生素E，可以促进皮肤新陈代谢，有抗氧化、衰老的作用。
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"保养皮肤总的原则就是内外双修，因为皮肤作为身体的一部分，是身体的一面镜子，身体整体的状态好，皮肤才能好。身体如果有问题，内在有疾病的时候，往往会表现在皮肤上。所以想皮肤好，一...
陈喜雪│北京大学第一医院
2020/05/31 收听(49994)
"过敏性皮肤的保养，是个系统工程，要涵盖生活的方方面面，包括衣食住行等等。首先，对环境的需求是很高的，它要有合适的温度、湿度、清洁度，要注意对污染，还有阳光紫外线的防护。然后生...
郑玲玲│首都医科大学附属北京潞河医院
2018/03/05 收听(76756)
"皮肤的保养可以从以下几个方面进行调理：1、生活起居方面的调理，平日应用温水清洁面部以及身体的部位，而不能用过多的热水，热水可以引起皮肤内水分大量蒸发，引起皮肤干燥，导致皮肤表...
韩宪伟│沈阳市中西医结合医院
2019/09/17 收听(76964)
"皮肤的健康、保养和全身的身体状态有关系，比如睡眠、情绪、营养等等，也和局部的微环境、微生态有关系。全身的状态一定要保持充足睡眠、情绪稳定和均衡的营养。很多疾病都是和这些有关系...
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/04/24 收听(51932)
保养并不是只靠一些护肤品和面膜就能起到很好的效果，还需要进行皮肤管理。 哪些皮肤管理项目可以长期做喃？1、光子嫩肤、水光注射等一些保养类项目，长期进行的话可以减缓皮肤衰...
付敏│成都医学院第一附属医院
2020/10/29 阅读(3812)
有求美者问我，皮肤是薄了好还是厚了好？这个问题比较难以回答。但是今天我们转换一个角度，从皮肤的屏障功能上来聊聊我们的皮肤。皮肤是我们在自然界接触中的第一道屏障。对外他有抵...
卢丙仑│西安市中心医院
2019/01/07 阅读(3257)
有些朋友问我：皮肤保养应该从多大年龄开始？我今年20多岁，皮肤为什么就开始松弛下垂了？皮肤松弛的原因：肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使...
卢丙仑│西安市中心医院
2018/02/28 阅读(46290)
"孕妇如果想在孕期保养好皮肤，应该多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜，还应该多吃富含维生素B6的牛奶以及其它的制品。要保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩，不浓妆艳抹，...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/09/18 收听(59232)
"近年来空气污染很严重，空气中存在一些有害物质，会对皮肤造成刺激导致皮肤过敏，还有长期熬夜，内分泌失调，紫外线照射会使皮肤变得暗淡无光，严重者还会出现色斑。想要保养皮肤首先要早...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/08/19 收听(24874)
"男士可以每天涂抹乳液来对于皮肤进行相应的护理，同时要保证防晒，涂抹有防晒系数的隔离霜，以及物理防晒，比如也要进行打伞、戴帽子。男士求美者可以一周敷一个面膜，以加强补水、保湿。...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/06/30 收听(29862)
"孕妇有很多种方法可以保养皮肤，具体见于以下方式：第一、如果想要保养皮肤，平时注意清淡饮食，对身体有好处，不会对身体产生刺激，也不会出现上火、长痘等各种情况。第二、怀孕头三个月...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2021/01/22 收听(61262)
"孕妇想要保养好皮肤，建议做好以下几点：第一、多喝水，在怀孕期间，孕妇是要保证体内有充足水分的，这样皮肤中水分含量足，才会使皮肤看着好。第二、建议保证充足的睡眠以及控制好情绪，...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/09/21 收听(19310)
"我们的皮肤有干性的、油性的、中性的、敏感性的。干性皮肤平常要注意以下几个方面，冬天尽量少洗澡，洗的越多，皮肤越干。可能有的病人刚开始洗澡的时候觉得很舒服，但是它是恶性刺激，因...
宋继权│武汉大学中南医院
2017/12/15 收听(63746)
02:10
干性皮肤已经产生，就要在医生的指导下科学护肤。首先，干性皮肤会导致体感不舒服、皮肤不确定偶发瘙痒或持续瘙痒、皮肤屏障破坏。 所以很多干性皮肤到冬季非常难过，无...
袁景奕│西安交通大学第二附属医院
2020/08/31 播放（67734）
01:55
对于皮肤的保养，建议首先要了解自身的皮肤类型，到底是油性皮肤、混合性皮肤还是干性皮肤、中性皮肤，根据皮肤类型再进行下一步皮肤保养，保养重视三部曲，即清洁、保湿和防晒。如果...
姜薇│北京大学第三医院
2020/03/31 播放（93958）
02:02
皮肤是身体最大的器官，而且也是身体露在外界环境中的器官，所以皮肤的健康其实受很多因素的影响，拥有白皙、光滑的皮肤是很多朋友的愿望。总体上来讲，皮肤是身体整体健康状况的反应...
丁晓岚│北京大学人民医院
2019/08/15 播放（71212）
"通过正确的护肤方法可以延缓皮肤的衰老，一般保养皮肤总体分为内部调理和外部皮肤护理两部分。一、内部调理：平时要注意按时休息，尽量减少熬夜，每天要保证充足时间的睡眠，饮食要清淡，...
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/06/02 收听(29690)
"很多女性在生产后，出现妊娠纹、妊娠斑，以及皮肤变得暗沉及无光泽等，因此坐月子期间要注意保养，才能避免皮肤越来越差。首先就要做好清洁、保湿工作，因为产后体虚很容易出汗，因此要注...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/23 收听(44896)
