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"如果想要快速长高,需要从多方面进行调理。从营养方面可以多吃富含钙质的食物,例如多吃瘦肉类、坚果类以及豆制品等等,促进人体钙质的补充,有利于骨骼的生长,能够促进身高快速长高。也...
王晓静│济南市第四人民医院
2020/03/02 收听(75846)
"长个高个子,是每个人理想的身材。能够长高,有这几个因素影响,如:先天性基因遗传、后天营养充足健康、各器官发育良好、肾气充足等。快速长高的方法,首先需要有良好的体态,需要合理膳...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2019/06/25 收听(72983)
"身高一般都是由于父母的基因所决定的,如果基因不好长高的可能性肯定会降低很多,但是在骨骺线闭合之前一般可以靠后天运动,或者营养搭配等方式让身高继续增高,在平时的时候可以通过调节...
白富梁│济南市中西医结合医院
2019/08/22 收听(98077)
"身高的发育是遗传控制的,具体可以长多高主要是遗传因素为主,其他的因素相对只是辅助的作用,可能会有帮助。另外,身高的发育年龄一般18周岁以下,18周岁以后骨骺线基本上闭合,这个...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/13 收听(97690)
"要想快速的长高,必须得制定合理的计划:一、饮食计划,要在饮食方面格外注意,要适当补充钙元素,保持营养的均衡。多食用新鲜的蔬菜、水果等。蔬菜、水果中富含大量的维生素C,能够为长...
王卓│锦州市中心医院
2018/08/06 收听(61260)
"一般来说身高主要由父母的遗传基因所决定的,但在骨骺线闭合之前,靠后天因素把身高的生长潜力挖掘出来,也是有可能的。主要通过调整饮食习惯和生活方式,坚持体育锻炼。平时多补充钙质,...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2018/10/29 收听(74861)
快速长高是很多家长都非常关心的问题,真正快速长高的高峰期是指青少年在骨骺线还没有完全闭死之前,还有生长潜力,该阶段人群可以有快速长高的可能性,而如果真正等骨骺线完全闭死,...
李晔│北京协和医院
2019/08/31 播放(66764)
"如果患者已经成年度过了青春期,一般是很难长高的。如果患者还处于青春期内,想要提高身高,临床有以下几点建议:1、养成良好的生活习惯,规律好自己的作息时间,保持充足的睡眠,每天睡...
张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院
2020/05/06 收听(37592)
"想要快速长高,就要抓住两个重要的骨骼快速生长发育时期,包括婴儿期和青春期。在这两个高峰时期,要做到以下几个方面:1、保证充足的营养,蛋白质、碳水化合物、维生素是主要的营养成分...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/17 收听(29470)
"想要快速长高,要保证平时摄入适当的营养物质,在食物方面要及时的补充肉类蛋白以及非肉类蛋白,常见的非肉类蛋白有鸡蛋、牛奶等高钙食品。饮食均衡在生长发育期间尤为注意,在身体完全发...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19 收听(30782)
"人是否还能长高,要看人的长骨骨骺端是否闭合。如果骨骺端已经闭合,是不可能长高的,使用任何方法都不可能再增高。如果长骨的骨骺端还没有闭合,有可能再长高。因此,首先要去医院拍片,...
聂志扬│北京医院
2019/07/27 收听(22247)
"人体的身高主要是由遗传因素和后天营养、锻炼、环境等多种因素有关。体育锻炼可以促进人体生长激素的分泌,有助于增高,拉伸脊柱的运动也能促进脊柱生长,也能增高。建议患者常做单杠悬吊...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/17 收听(87732)
"初中阶段一般是人体青春发育期生长发育的高峰期。初中生想要尽量长高,首先就要保证充足的营养,要进食充足的优质蛋白质,以及充分的维生素和微量元素。特别是钙质的补充一定要跟上,这样...
聂志扬│北京医院
2019/08/28 收听(40745)
孩子在青春期的时候本身就会有快速长高的时间,大约是在12-13岁,应尽可能保证快速长高期的进展顺利,也就是要创造条件,让孩子实现快速长高。孩子在长高时是骨腔、骨骼的纵向生...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/02/19 播放(86991)
首先要强调初中生是希望能正常生长发育,达到比较好的成年终身高,而不是所谓快速的长高。人体成年终身高80%和父母的遗传因素密切相关,另外20%也决定于环境因素。在小学5-6...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/09 播放(64668)
"身高一部分是由遗传因素决定的,另一部分是靠后天的努力。在不能够改变遗传因素的情况下,一定要抓紧后天的快速生长期,因为儿童在快速生长期的营养、运动都是非常重要的。儿童体格正常的...
邓浩华│武汉大学中南医院
2020/04/30 收听(48798)
"想要长高可以做一些运动,再搭配上合理的饮食,运动例如双脚跳,身体做到最大程度的伸展,10次为一组,每组时间大约六秒左右,间隔时间,也就是休息时间五分钟左右。单杠,双手抓紧,使...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(60411)
14岁的孩子开始进入青春期,青春期本身就是生长发育较快、较迅速的阶段,快速长高可能与以下几种因素有关: 1、营养:饮食营养的原则是不挑食,各种营养物质分别存在...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/03 播放(50466)
"孩子的身高与遗传以及生活环境、饮食因素有关,遗传因素一般来说父母的身高可能会决定孩子的最终身高。饮食环境主要决定于出生以后,要关注孩子的体格发育,关注孩子的身长,可以定时按生...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/08/21 收听(11776)