低压高怎么调理才会降

2019-01-13 15:41

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正常人体的血压为高压即收缩压在90-139mmHg,低压即舒张压在60-89mmHg,如果低于这个范畴就属于低血压的范围。一般舒张压大于89mmHg以上才被称为低压高,低压高也属于高血压的一种,需要通过饮食和生活上的调理来控制血压。一般的调理有低盐、低脂、低胆固醇的饮食,不要吃动物内脏,比如心、脑、肾、肥肉、煎炸、烧烤等食品,多吃绿色的蔬菜以及水果,不吃辛辣刺激的食物。另外,还要做到起居规律,合理膳食,这样才能使血压进一步控制在稳定的状态。

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