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"可以通过以下方式增强肺活量：1、正确呼吸，进行正确的呼吸需要保持平和的心态，从而让吸入的氧气能够无阻的到达肺叶，最好用鼻子呼吸，而不要通过嘴巴进行呼吸。2、扩胸运动，具体动作...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/11/30 收听(22700)
02:46
肺活量是指在平静呼吸末用力吸气，吸到不能吸为止，用力呼气所能呼出的气体，每个人都希望肺活量能增加，想增加肺活量靠胸式呼吸有一定的难度，因为胸廓、脊柱已经限定了胸部的膨胀度...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/05/04 播放（97418）
增强肺活量的锻炼方法，主要通过增加肺功能增强肺活量，可以通过临床常见的缩唇呼吸来提高。缩唇呼吸指深吸一口气将嘴唇饱满闭紧，进而将嘴唇闭紧的同时慢慢呼出一口气，坚持每日做4-5次...
舒红梅│安庆市立医院
2020/04/15 收听(60772)
"增强肺活量对于患者是有好处的，可以使体内的血氧交换更加的快速，对于患者的新陈代谢有促进作用，特别是针对于有肺部疾病的患者，通过改善肺活量，可以改善相关症状。像常用于治疗肺结核...
张天鹏│鸡西市人民医院
2020/01/03 收听(88255)
01:51
日常生活中，增加肺活量的方法有以下几种： 1、用肚子喘气，用腹式呼吸的方法，增加腹式的腹部的力度，增加胸廓的上下径，增加肺活量； 2、大声唱歌、大...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/03/22 播放（63546）
"肺活量与人的呼吸密切相关，生理学研究表明，人体的各个器官、系统、组织细胞，每时每刻都在消耗氧气，机体只有在供氧充足的情况下，才能正常工作，因此可以用一些办法来提高肺活量。第一...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2018/05/17 收听(41009)
01:46
增加肺活量比较好的方法，是增加腹式呼吸、锻炼腹式呼吸，通过增加腹式呼吸来扩大胸廓的上下径，以提高肺活量。 肺活量较大程度上取决于肺泡、肺组织的有效膨胀面积，正...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/04/03 播放（72166）
"肺活量指的就是尽力的吸气，再尽可能地呼出气体，这个气体总量为肺活量，肺活量越大则人的心肺功能越强。增加肺活量的方法主要通过一些呼吸运动训练和有氧训练，比如可以练太极拳、瑜伽、...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2019/09/24 收听(19759)
"增大肺活量的方法常见的有游泳、慢跑，做呼吸操、八段锦、五禽戏、六字诀，还有唱歌等等，如下：一、如果是游泳的时候要注意，对氯气过敏就不要参加这种活动。在冬天游泳时要注意保暖，避...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/02/14 收听(15779)
"肺活量是肺功能的一个指标，是指一次尽力吸气后再尽力呼出的气体总量。肺活量与人体的机能息息相关，因为机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。我们可以这样说，肺是气体交换的中转...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/31 收听(21809)
"练肺活量最有效的办法在家里吹气球，当时走路或者是做家务的时候练习吹气球，一直吹到把气球爆炸，练习的次数多了以后就可以感觉到每次可以吸入更多的空气了。另外，还可以在水中做很多的...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2018/11/26 收听(73894)
"检测肺活量是能够反映肺功能的情况，充足的肺活量能够保证体内血氧浓度有利于身体的健康，一般肺活量越大说明肺功能会越好。肺活量主要是指深吸气之后，用力呼出气体的量，如果肺活量有偏...
王丽芳│宿迁市人民医院
2019/09/05 收听(10683)
"肺活量大，反映肺的膨胀度大，不同的年龄、性别、身高，肺活量不完全一样，大多数情况下，男性且身材高大的人肺活量大，也就是肺膨胀度的绝对值大于身材矮小的女性患者。肺活量大，只能说...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/06/15 收听(87780)
"人用尽全力的深吸一口气，再用尽全力将肺内的气体呼出去，这部分气体总量也就是肺活量。肺活量在正常情况下的多少和目前身体素质、年龄，以及性别有一定关系，一个正常、健康的成年男性，...
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2020/07/27 收听(59548)
02:07
提高肺活量的最佳方法是提高腹肌力量，增加腹式呼吸的锻炼。正常人的呼吸动作包括胸式呼吸、腹式呼吸，胸式呼吸可扩的范围较小，尤其有不同程度的肺气肿，如老年性肺气肿、慢性阻塞性...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/02/19 播放（99942）
"增强性欲的方法有很多，具体如下：第一、增加运动：一定要规律的生活，适当运动，比如游泳、跑步、打球等，这些运动都可以提高身体素质，以增强性欲。第二、缓解压力：改善一下工作压力，...
罗国帅│天津市安定医院
2021/06/04 收听(74520)
01:47
增强雌激素最好的方法，其实应该就是最适合自己的方法。因为不同情况导致的雌激素缺乏，使用的方法可能不同。而有些女性想用最快地增强雌激素，其方法就是口服雌激素的制剂、服用雌激...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/23 播放（54659）
"增强性功能的方法主要有以下两大类：1、自身加强锻炼：在日常生活中鼓励多晒太阳，能够让身体褪黑激素的水平得到控制，可以改善性功能。此外，可以练习俯卧撑、游泳、下蹲，或是经常泡温...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/08/03 收听(40618)
"增强机体免疫力的方法主要有以下几种：一、进行适当有氧锻炼，这种运动可以增加身体内血液循环速度。同时也可以促进氧气和二氧化碳之间的交换，维持人体肺部的健康状态；二、改善个人生活...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/20 收听(36892)
"增强免疫力的方法主要是规律生活、健康平衡膳食、增加室外运动等，具体如下：1、规律生活：保证在夜间有足够的睡眠，尤其是在夜间11点到凌晨2点之间一定要在熟睡状态，避免光照人体，...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/06/03 收听(88900)
