怀孕几个月吃dha比较好

2023-03-05 19:04

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一般来说,从确定怀孕开始就要补充DHA,一直补充至妊娠结束,也有学者建议补充至喂奶结束。DHA可以促进胎儿的神经细胞发育,尤其是视网膜细胞的发育,对胎儿很有好处,所以目前多建议补充。
怀孕之后应该是在怀孕5个月左右的时候开始吃DHA,这属于是胎儿的大脑中枢神经系统,发育成熟最快的时期,这时候对DHA的需求量很大,因为这时候母体供给胎儿更多的DHA,才能够满足胎儿的大脑和视网膜上神经元的发育。孕妇应该是从5个月开始吃,一直吃到宝宝出生后的6个月,在这期间通过母乳喂养传给胎儿也能起到一定的作用。6个月之后胎儿自己能够进食辅食,可以通过喂养DHA,直接让孩子吸收,母亲就可以停掉DHA的进食,直接让宝宝吃就可以,达到宝宝生长所需要的DHA。
孕期除了补充DHA,也要补充以叶酸为基础的复合维生素片及钙片。叶酸可以预防胎儿畸形,包括神经管畸形、心脏畸形等多种畸形,叶酸也可以降低妈妈高血压的发生。复合维生素可以促进胎儿的生长发育,孕妇常常有缺钙的情况,需要补充钙片。

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