早晨空腹喝蛋白粉好吗

2020-02-17 17:32

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早晨空腹喝蛋白粉是不好的。蛋白粉的主要成分是蛋白质,是属于一种营养制剂,主要的作用就是补充蛋白质,提高人体体质。蛋白质在服用时,应尽量选择在早餐之后服用,这样肠道能够更容易吸收蛋白质中的成分。在早上空腹的状态下,人体的胃酸浓度会比较高,这时喝蛋白粉会导致胃酸会破坏掉其中的一些成分,因此会导致营养浪费。不少人在空腹的状态下,体内的血糖会比较低,这时喝蛋白粉,蛋白质会很容易被分解掉,造成有点浪费。并且空腹喝蛋白粉也会增加肠胃系统的负担,部分人甚至还会因此出现腹泻。喝蛋白粉时还应注意避免使用开水冲服,否则会导致蛋白质变性,而失去本身的价值。

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