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"对于一时性的睡眠质量差可以不用药物进行治疗，通过饮食调理、心态调节达到治疗的目的，对于长期睡眠质量差的就需要口服安神的药物进行调理，在服用中药之前需要辨明证候，根据证候选择合...
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2023/11/09 收听(36764)
"老年人睡眠增多主要是见于脑供血不足、脑血液粘稠引起的。建议就诊医院进行颅内段血管彩超、颈部血管彩超、血脂、血流变、血糖、同型半胱氨酸血症方面的评估，存在高血脂、高血糖、血液的...
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/20 收听(12564)
01:45
夜间睡眠差、多梦易醒，主要是睡眠的质量差，即睡眠的维持困难和睡眠的结构产生紊乱。常见的原因有潜在的精神压力和潜在的焦虑，人体在不自主的情况下，会在思索考虑白天所做的一些事...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/05/08 播放（27633）
01:41
如果睡眠较差，应注意是短期，或者是长期的睡眠差，常见调理方法如下： 1、短期睡眠差：可以使用药物进行干预，尽快使睡眠恢复正常。如果有入睡困难，可以使用唑吡坦、...
母艳蕾│北京医院
2023/03/27 播放（37925）
"导致睡眠差的因素很多，以下简单列举几点：第一、年龄，失眠往往和年龄有相关性，特别是患者从中青年到更年期以后，就开始出现失眠，年龄越大，失眠越多；第二、精神因素，焦虑和抑郁是最...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/03/24 收听(34810)
"睡眠差如果要进行调理，建议首先要放松自己，不要过于焦虑、紧张，不要有太大的压力，可以在白天的时候多参加一些户外活动，转移一下自己的注意力等来放松自己。另外在晚上睡觉前注意不要...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/11/02 收听(28238)
"睡眠差是日常生活中比较常见的疾病，出现睡眠质量差之后，要积极的进行自我调节，同时配合药物调理治疗，有时还需心理治疗，具体如下：一、自我调节：自我调节主要指积极调整生活方式，比...
尹延伟│中国人民解放军空军总医院
2023/03/02 收听(65600)
"如果是出现了睡眠差的情况，可以见于多种可能原因引起，这种情况可以是由于不规律的作息习惯引起，特别是有经常熬夜的习惯，容易引起生物钟紊乱，可以造成睡眠障碍的表现，所以平时要尽量...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/08/02 收听(35524)
01:27
老年人脉压差在30-40mmHg为正常范围，不管老年人、青年人或中年人，压差均为定值范围。脉压差＞60mmHg称为脉压差过大，脉压差＜20mmHg称为脉压差过小。脉压差一...
范书英│中日友好医院
2023/07/18 播放（87760）
"老年人睡眠不好，主要有以下几个原因：1、生理性的原因：随着年龄的增长，脑细胞萎缩，从而影响睡眠。2、社会心理因素：老年人比较容易受到社会、心理的干扰，受到丧偶或者是退休等事件...
陈营│解放军联勤保障部队第988医院
2023/03/06 收听(61290)
"老年人睡眠多，考虑可能与血管动脉粥样硬化、血液粘稠度高、血流速速缓慢等问题有关系。因为在正常的情况下，随着年纪的增加，大部分老年人睡眠需求会逐步减少，所以睡眠的总时长减少、睡...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/13 收听(77384)
促进老年人睡眠的药包括中药和西药，其中常用的中成药有安神补脑口服液、清脑复神液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊、七叶神安片等。另外也可以根据老年人的舌苔、脉象给予中药汤剂调理，促进老年人...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/11/05 收听(53954)
"随着年龄的增大，老年人对睡眠的需求量逐渐减少，通常老年期每天睡5-7个小时即可。影响老年人睡眠质量的因素较多，需具体情况具体分析。影响老年人睡眠的因素包括生理因素和疾病因素，...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/03/16 收听(94978)
"如果睡眠的确是差，不吃药就睡不着，可以短暂性的服用安眠药。安眠药目前市面上常用的主要是两大类，一类是苯二氮䓬类的安眠药；另一类是非苯二氮䓬类的安眠药。苯二氮䓬类的安眠药是老药...
国红│北京医院
2023/04/19 收听(67512)
"儿童睡眠差原因如下：1、缺钙引起，非常常见于婴幼儿，此时孩子生长发育非常迅速，而晒太阳的时间比较短，再加上没有及时的给孩子补充维生素D以及钙，就很容易造成低钙血症，从而引起儿...
司振阳│南京市中医院
2023/06/29 收听(22298)
"睡眠差有部分患者是由于焦虑状态所引起，还有一部分患者是由于睡眠呼吸暂停综合征所导致，具体如下：一、焦虑状态：睡眠差又称为睡眠障碍，患者通常表现为入睡困难、醒后再入睡困难、易醒...
王翀│南京鼓楼医院
2023/11/12 收听(63730)
老年人睡眠不好往往是和年龄、身体激素水平有关系，高龄是引起失眠的最主要原因，和吃什么、不吃什么没有什么关系，没有食品能帮助改善睡眠。如果是能改善，也可能是心理暗示作用，而不是真...
国红│北京医院
2023/07/17 收听(61270)
睡眠差，有可能是白天时，精神过度紧张、压力过大，也可能是平时生活不规律、过度熬夜，引起生物钟改变而导致。如果患者睡前过度兴奋、过度紧张、喝咖啡和浓茶，也可能会引起睡眠障碍。还可...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/08/16 收听(67848)
"宝宝睡眠差要根据孩子的具体情况进行调整：1、宝宝要养成定时上床睡觉的习惯，如在上床睡觉前的两个小时，可以给宝宝洗澡。如果是九点上床睡觉，七点半或七点可以给宝宝洗澡，然后上床给...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/26 收听(25298)
睡眠差、多梦可以通过以下方式调整：第一方面，最关键是患者养成良好的作息的习惯，避免经常熬夜，睡前时建议患者饮用一杯温热牛奶，用热水泡脚，听舒缓的音乐，使自己的身心都处于放松状态...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/30 收听(37250)
