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"产后月子餐需要注意：1、注意多做汤类，比如清淡的蛋汤、鱼汤，不要喝过于油腻的汤水，因为会增加乳汁里面的脂肪含量，宝宝喝了以后比较容易会腹泻；2、月子餐尽量不要吃生冷的食物，产...
孟晓燕│郑州人民医院
2020/02/14 收听(91187)
"产后月子餐要注意营养搭配，注意多补充水分，要注意坐月子时的特点。通常要做到水份、维生素、蛋白质、电解质等各个方面的均衡。其中最重要的是水分的补充，产后坐月子时会有大量的出汗，...
赵晓东│北京医院
2019/08/13 收听(29506)
"产后月子餐，孕妇可以多进食汤汁类的食物，例如鲫鱼汤、红枣小米粥等，这样利于下奶和补血，建议孕妇要少食多餐，有利于产后身体的恢复。特别要注意的是，月子餐要荤素搭配，粗细结合，...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/12/17 收听(17320)
产妇的月子餐是很有讲究的，要保证足够的蛋白质摄入，并且要含有大量维生素、纤维素，并且还要能起到补血和增加泌乳量的作用。首先群众都知道月子餐不能吃生冷、辛辣、刺激的食物，为了提供...
刘晶│河北医科大学第一医院
2020/05/26 收听(68658)
"糖尿病产妇月子的食谱配置是非常重要的，除了饮食均衡，还要营养丰富。月子里的产妇要吃5顿，所以要把总的热卡平均分成5顿，但是热量又不能超标，超标以后对糖尿病的控制不好，营养必须...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/07/09 收听(97273)
月子餐不必过于讲究，主要是以可口为主，再适当加强营养，注意多喝汤水就可以。坐月子期间产妇出汗很多，又需要奶量，所以一定要以汤水为主，尤其是猪蹄、鲫鱼豆腐汤等，具有下奶的作用，可...
赵晓东│北京医院
2019/09/10 收听(85949)
月子餐最好是吃营养含量较为丰富，又容易消化、吸收的食物，适量吃富含优质蛋白质的肉类，如猪肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、猪脚、猪肚以及豆制品、鸡蛋等。还要兼顾饮食营养配比的均衡合理，饮食...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/01/16 收听(50584)
01:57
产后6周为坐月子，由于生产时产妇体力消耗过大和哺乳需要，产后营养一定要均衡、多样化，多以汤类、高蛋白、高纤维素的食物为主，可以推荐以下几款：
1、鲫鱼丝瓜汤：洗干...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/09/06 播放（83768）
"月子餐的饮食可以分为以下几个阶段：第一、在产后的第一周，在一到七天之内，主要是为了排除恶露。所以饮食的原则主要是以活血化瘀、恢复气血、恢复肠胃功能为主，可以吃小米红糖粥、蔬菜...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/25 收听(75810)
"剖宫产和正常产后的产妇需要保证营养，月子餐需要保证产妇正常的机体恢复，同时还要保证乳汁的分泌，从而可以哺育婴儿。月子餐需要少食多餐，可以按需进行，要注意营养和水的比例，保证充...
吴燕│北京大学人民医院
2020/03/27 收听(28231)
女性在生产后身体比较虚弱，刚刚生产后恶露排出，还要进行哺乳，女性身体消耗比较大，在饮食方面要吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、豆制品、奶制品等。还要吃新鲜水果、蔬菜，还可以...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2020/03/04 收听(14784)
"产妇月子餐的30天食谱可以分为以下几个阶段：第一、月子的第一周，才生下宝宝的妈妈们肠胃虚弱、没有胃口，这个时候主要是针对排污、去恶、进补，利用食物来调理好肠胃，可以喝生化汤或...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/28 收听(49970)
01:44
月子餐的食谱很多，每个月子中心的特点都是月子餐，原则是少食多餐，分段进补。分段进补是禁口就适当禁口，要注意饮食卫生。它的核心是刚生完孩子第一周就是排毒代谢，第二周是促进子...
于荣│首都医科大学宣武医院
2019/11/21 播放（87039）
"产妇在坐月子期间出现头疼的情况通常有以下几个原因：1、神经性疼痛，由于女性在月子期间身体处于逐渐恢复的阶段，同时也要照顾并给刚出生的宝宝进行哺乳，因此不仅睡眠质量较差，而且也...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/26 收听(52703)
"产妇血糖高，月子可以吃什么样的食物，首先说汤类，产妇在坐月子期间多喝点汤，目的是为了促进乳汁的分泌，像鱼汤、鸡汤、排骨汤都是可以喝，在喝的时候尽量把上面一层油去掉，因为血糖高...
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/07/15 收听(35911)
"产妇月子里吃什么下奶快，奶水是否充足与很多的因素有关，比如饮食、情绪、营养关系是最大的几个方面，建议在产后可以多喝汤水类的食物，比如乌鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤，注意不要太油腻，以...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/08/24 收听(81330)
"产妇坐月子期间起的湿疹有很大情况跟出汗多，捂得厉害了有关系。出现这种情况要注意室内勤通风，不要穿太多衣物，保持皮肤干燥，减少出汗，如果处在哺乳期，很多抗过敏的西药尽量不要口服...
张文峰│滕州市中医医院
2019/07/14 收听(64328)
"产妇月子期间的湿疹多与皮肤护理不当、环境过热有关，建议适当的进行清洗。洗澡水温控制在与体温相近即可，每周清洗皮肤1-2次，同时选择弱酸性至中性的沐浴产品进行清洗。避免室内环境...
周杨│辽宁省朝阳市中心医院
2019/07/04 收听(22037)
产妇在月子期间发烧要明确导致发烧的原因，然后对症治疗。如果是呼吸道感染导致的发烧，如为细菌感染可使用对哺乳影响较小的抗生素，如头孢类、青霉素类，如为病毒可使用清热解毒的中成药，...
桑敏│黄冈市中心医院
2020/04/09 收听(94590)
02:12
产妇坐月子期间头疼的原因较多，常见于高血压、内分泌因素、体质较弱、外部刺激，具体如下： 1、高血压：部分产妇因为全身血容量增多，可能诱发产期或产后的高血压，而...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/20 播放（85904）
