骨关节疼痛的家庭疗法是怎样的

2018-04-23 14:39

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首先骨关节疼痛,主要病因是骨性关节炎,而骨性关节炎的人群大部分见于老年人,尤其是老年女性。针对骨关节疼痛的家庭疗法,有以下三个方面:第一个方面就是平时注意适当的休息,避免高强度劳作。所谓的高强度劳作并不一定是你今天干了什么累活,有些时候一直不闲着也是一种劳累,要注意这些。再一个就是平时骨性关节炎是由于骨的软骨退变造成的,因为软骨随着年龄增长在退变,可能到了老年基本上都磨没了,所以这个时候关节部位适当少活动可以缓解疼痛。再一个就是避免劳累。第二点就是在家里每天晚上临睡前可以基于关节部位的热敷。热敷一般选择热毛巾在盆里头泡湿浸湿之后,然后拧干热敷,但是热敷注意适当的温度。如果感觉烫手,就不要急于关节部位的热敷,注意温度别烫伤。一次大概热敷5-10分钟,一天晚上敷2-3次,有助于缓解骨关节疼痛。再一个就是平时老百姓都知道,有些时候骨关节不太好的人,尤其是在变天的时候,容易造成关节部位的疼痛。这个时候因为天气预报的消息特别多,很容易能得知天气情况,所以及时关注天气变化,注意关节部位的保温。从这三点家庭疗法基本上可以有效地缓解骨关节炎的疼痛。

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