孕妇能吃哈密瓜吗

2020-03-29 17:29

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孕妇当然可以吃哈密瓜,但是不宜多吃,哈密瓜不但香甜、美味、可口,而且富有营养价值。据分析哈密瓜有丰富的糖分高达21%,可以补充能量,哈密瓜也可以增强孕妇的食欲,哈密瓜中还含有丰富的水分可以补充。另外哈密瓜中含有苹果酸、果胶等物质,含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、纤维素以及钙、磷、铁等元素,尤其要说的是其中铁的含量比鸡肉要多2-3倍,比牛奶要高17倍,对于容易产生生理性贫血的孕妇来说尤其重要。
哈密瓜糖分过多,如果吃得过多的话,会造成孕妇的血糖升高,甚至导致妊娠期糖尿病。孕妇水果的量,一般要控制在一个苹果的糖分左右,所以千万不要多吃,哈密瓜也属于凉性的食品,对于妊娠期女性以及体弱偏凉的女性来说不宜多吃,所以哈密瓜是个好东西,但是要适可而止。

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