踏步机进行减肥是有用的，要知道减肥的理念仍然是管住嘴和迈开腿，也就是摄入的能量减少，同时加大锻炼，消耗身体上的能量，这样出现一个负平衡，就会使机体达到减肥的效果。当然，这需要耐心和毅力，需要进行长时间的坚持，才能真正达到减肥的效果。
所以求美者可以根据自己的情况来进行选择，选择一种适合自己的锻炼方法。在进行踏步机锻炼的时候，一定要选择正规的机器，防止由于踏步机的不正规导致膝关节或者踝关节受伤的可能性。在进行锻炼的时候，要控制好能量摄入，不能因为开始锻炼之后就加大了饮食的量，反而会使体重上升。
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"踏步机减肥主要瘦腿部、臀部和腰部，踏步机瘦腿部主要是因为使用踏步机时可以模拟登山和爬楼梯，需要频繁动用大腿，积极锻炼大腿和小腿部分的肌肉，可以有效减少腿部的脂肪堆积，对瘦腿有...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/03 收听(33779)
"Keep减肥有用，通过Keep减肥APP软件相对可以更好、更科学进行锻炼，自己进行盲目锻炼很容易使关节或肌肉拉伤。在KeepAPP指导下可以使锻炼强度，还有相应能量消耗得到非...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/01/25 收听(51614)
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血脂高的患者有部分是由于过度肥胖所导致，所以减轻体重对于血脂高有一定帮助。但并不是所有的血脂高患者都会肥胖，也可以是由于脂代谢的异常导致，比如比较瘦的患者出现血脂高，就是...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2019/08/28 播放（70582）
酵素减肥具有一定功效，酵素其实是一种酶，身体的各个功能都是在酶的作用下进行。酵素主要通过分解脂肪达到减肥目的，但是任何药物减肥都有副作用，不建议长期依赖吃酵素减肥。减肥最根本有...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/23 收听(98700)
"跑步对减肥一定有用，俗称说管住嘴和迈开腿都可以达到非常好减肥塑形的效果。建议求美者如果有持之以恒的信心，在之后1-3个月的时间内，坚持每天花费半个小时到一个小时的时间进行跑步...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/01/04 收听(69546)
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针灸减肥有效，为一种非药物疗法，可以结合饮食和运动基础上，对脂质代谢、新陈代谢均存在调节作用，为各种减肥方法中较为安全的。其主要作用以及减肥方法如下： 1、作...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/05/18 播放（81531）
"减肥对痛风的治疗有一定好处，痛风发作的原因是体内尿酸过多而导致，尿酸又分为外源性和内源性。外源性的尿酸增多和饮食有一定的相关性，比如饮酒、喝肉汤、吃含嘌呤过高的肉类等。在减肥...
韩志峰│枣庄矿业集团中心医院
2019/12/08 收听(45847)
"血糖高的患者减肥非常有用，因为肥胖是发生2型糖尿病的主要诱因，在2型糖尿病的患者中由于肥胖使得胰岛素产生抵抗，胰岛素不能正常的发挥作用，血糖升高发生糖尿病，糖尿病除了遗传因素...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/20 收听(77708)
"减肥想用艾灸的方法去达到减肥的目的，这个有点不现实。艾灸对肥胖症的作用不大，主要是肥胖的成因很复杂，不是一个方法就能够缓解的，这个是要求医生跟这个病人要有配合才能够做到。肥胖...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/26 收听(16860)
"不推荐使用减肥贴来减肥，很多超重肥胖的朋友希望自助减肥，希望能快速轻松减肥，巫婆汤、21天瘦身法、过午不进食减肥法，甚至贴肚脐、针灸、按摩减肥法。这些所谓的偏方秘诀，共同的特...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/12/17 收听(90675)
"穴位减肥是有用的，它根源于人体的经络学说，通过刺激人体相应的腧穴，从而达到疏通经络、活血化瘀、调理脏腑的作用。一方面可以改善人体的代谢，增加全身的血液循环，加强热量的消耗。另...
文蕾│九江市第一人民医院
2019/09/12 收听(80682)
"高脂血症主要是血液中的甘油三酯和胆固醇，尤其是低密度脂蛋白胆固醇水平升高，这种情况就是高脂血症。高脂血症有很多危害，高脂血症除了引起脂肪肝以外，还会引起动脉粥样硬化，尤其是低...
王喜福│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/06/19 收听(51295)
02:41
有的朋友说不运动，只睡觉，是否可以减肥。这是不科学的。睡眠时，机体所有的功能活动都处于最低水平，不能消除多余的脂肪，所以睡眠不能减肥。中医认为每个时辰均由相应经络所主，我...
马立新│北京中医药大学东直门医院
2018/06/13 播放（78804）
01:46
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/07/05 播放（80389）
"粗粮减肥有用，粗粮中含有的大部分的物质都是维生素和纤维素，可以起到保护胃黏膜的作用，同时也可以作用于人体的胃肠道肌肉，促进肌肉的蠕动，排泄出多余的代谢废物和油脂成分，可以起到...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/27 收听(20661)
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燕麦是一种十分优秀的谷物，因为加工程度低，保留了种皮、糊粉层、胚芽等结构，所以含有较多的膳食纤维、蛋白质、B族维生素、矿物质、维生素E、不饱和脂肪酸、谷维素等营养成分。燕...
刘艳桃│海南省第三人民医院
2019/01/26 播放（80518）
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粗粮是全谷类食物，能让人们在吃饱的前提下得到更多的营养素。吃粗粮对减肥有一定作用，因为其可以提供更多的膳食纤维和抗性淀粉，不仅能辅助清肠通便，而且对人体便秘有帮助。具体如...
秦文君│山西省中医院
2019/11/14 播放（78187）
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燕麦片究竟对减肥是否有用，一定要具体问题具体分析。比如如果是在保证均衡饮食，而且是严格控制过多食物摄入，并且也养成了积极运动的前提下，如果适当地吃一些燕麦片，有着很好的减...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/10 播放（70491）
血脂高的患者减肥是一定有用的。血脂高不能单纯口服相关的降脂药物，一定要结合生活方式上的干预治疗，才可以将血脂控制在标准范围以内。除了要减肥之外，还要注意控制饮食，比如平日里注意...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/03/27 收听(53935)
血脂高的患者减肥可能有一定效果，但也不是绝对通过减肥就能使血脂高恢复正常水平，临床可见部分血脂高的患者，通过减肥后血脂仍然偏高，分析原因有遗传因素。此外，与饮食、运动不协调也有...
马会利│中国人民解放军火箭军总医院
2021/05/07 收听(94127)
