一天想睡觉是怎么回事

2020-04-28 13:53

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有些朋友有时候感觉白天一整天都想睡觉,感觉怎么睡都没睡够,这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高。虽然睡眠的时间够了,比如睡够了八个小时,但是如果睡眠质量不高仍然会觉得困倦。
正常人的睡眠应该有深睡眠,也应该有浅睡眠。如果感觉到睡不够、质量不高,往往是深睡眠太少浅睡眠太多,无论是身体还是大脑都没有得到充分的休息和调整。
第二天白天就会觉得特别地困,有睡不够的感觉,白天很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况,需要改变一下晚上的睡眠,想办法让睡眠的质量提高,第二天睡不够的现象,困的现象也就会得到缓解。
还有一种比较少见的原因,它是一个病态的症状,就是睡眠过多,这是一种病。需要去医院做检查,要去医院睡眠科和神经内科看一下,找医生给出一个综合的评估来找出睡不够的原因,然后再给予相应的治疗方案。

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