如何预防神经衰弱

2018-04-27 17:43

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神经衰弱的主要原因,就是心里压力比较大。比如因为工作或者生活上的事情压力比较大,又或者是家庭出现了矛盾,这些最容易诱发神经衰弱。其次如果经常熬夜作息不规律,喝酒、吸烟时间长了也可以造成神经衰弱。所以,预防神经衰弱首先需要去除精神心理方面的压力,平时可以适当的进行活动,比如散步、游泳这些运动可以缓解心理的压力。其次多和亲属或者是朋友,进行交流了解家属之间的想法,沟通好关系。第二个,就是作息要规律,不要熬夜、不要喝酒、吸烟,尤其是不要长时间的酗酒,通这些调节以后,一般情况下就可以预防神经衰弱的发生。以上内容仅供参考,具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。

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