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宿便，即隔夜的粪便，引申含义是在体内存留时间较长的粪便，清理这样的肠道宿便要采取综合的方法，包括润肠，可以给予油剂，包括香油、色拉油或者医用的蓖麻油，润肠后有利于刺激肠道...
曹建彪│北京中医药大学东直门医院
2021/09/12 播放（82065）
清洁肠道排宿便，饮食上调理是非常关键的，因为便秘或者肠道毒素太多，与饮食结构不合理或者不良生活习惯有关。平时可以多吃水果、蔬菜，如白菜、白萝卜、冬瓜、苹果、橙子等，都有一定的润...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/06/05 收听(48201)
"排宿便清肠道，不只是药物才能，正常的生活调节也可以，比如以下三种方式：第一种，饮水。喝水是最简单又最容易被忽视的问题，足量的饮水既可以保证水的供应，又可以清理肠道。晨起喝一些...
李阳光│黑龙江省中医院
2019/03/26 收听(37188)
01:51
清肠道排宿便最有效的方法是运动和平衡膳食。其实说宿便并不合适，没有这样的概念，排便的说法才是正确的。运动可以增强胃肠道动力，促进规律的蠕动，按照节律的蠕动，排便才会正常，...
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2022/11/07 播放（93962）
01:55
清肠道、排宿便的患者一般都存在便秘情况。如果一周排便＜3次，持续时间＞6个月，称为慢性便秘。治疗分为生活方式改善和药物治疗。生活方式改善主要是多饮水、多食用蔬菜水果，增加...
苏琳│北京大学人民医院
2021/04/06 播放（84334）
"清肠道排宿便的方法很多，最有效、最安全、最简便的方法就是多喝水。每天喝适量的蜂蜜水，饮食规律，吃清淡、易消化的饮食，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物，养成定时排便的习惯，对于...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/04/02 收听(21492)
"可以通过按摩、喝蜂蜜水的方法帮助清除宿便，必要时可以使用番泻叶、乳果糖进行改善。宿便长时间的存在会对肠道健康造成影响，同时也是诱发痤疮、便秘的常见原因。对于身体上存在有宿便现...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/11 收听(29439)
01:55
可以通过调整生活方式，以及使用药物来帮助排宿便，具体如下： 1、调整生活方式：首先要规律饮食、少食多餐，减少进食辛辣刺激等伤害胃肠黏膜的食物以及药物，保持心情...
贾百灵│河南省人民医院
2023/04/04 播放（99544）
"宿便的说法本身就存在一定问题，大便并不一定每天都排，有的人2-3天才上一次厕所，吃的少了自然就不会排便。如果想要排宿便，偶尔可以用少量开塞露、乳果糖等来辅助排便。如果长期生活...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/09 收听(45539)
"正常情况下只需每天保持固定的时间进行排便，防止便秘的发生，就能达到很好的排出宿便的效果。但如果是因为某些特殊因素导致出现便秘的现象，如因胃肠蠕动减慢、胃肠功能紊乱，或消化不良...
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/09 收听(60628)
"排清宿便的方法有很多，比如可以选择清肠的方法，也可以选择多喝水的方法，参考以下几种情况：第一、如果选择清肠的方法，尽可能选择清淡饮食，避免含有盐分的蔬菜、水果。在早上起来的时...
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/04/30 收听(62175)
01:30
清肠排宿便有两种方式，具体如下： 1、灌肠：可以自行用生理盐水或者清水，温度在38℃左右，接近于人体内部的体温，用一根细的软管把药物灌入到直肠，也可以伸入到更...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/04/08 播放（88665）
通过饮食补充益生菌和服用药物，能清肠、排毒、排宿便，平常不注意饮食的情况，经常吃辛辣、刺激性的食物容易上火，还会导致便秘的出现。为了排除身体的宿便，清除肠道内的毒素，可以在饮食...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/04/13 收听(47942)
"清肠排宿便的方法：一、首先要增加膳食纤维、多饮水、养成定时排便习惯，增加体能运动，避免滥用泻药等，膳食纤维的补充是功能性便秘首选的治疗方法。二、经上述处理无效，可酌情选用促胃...
苏琳│北京大学人民医院
2020/05/27 收听(97644)
"通肠道、排宿便可以用聚乙二醇电解质散或者番泻叶等药物，作为日常保健，通肠道、排宿便最好是通过合理的饮食调理以及适当体育锻炼达到目的。饮食调理建议可以多吃纤维素丰富的水果、蔬菜...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/05/17 收听(22251)
"其实在西医的角度上并没有宿便的概念，大便存在体内没有及时排出，有人把它认为是宿便，所以很多药物利用宿便对人体危害很大的观点，声称应该用药物及时清除。其实并不然，每个人的大便习...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/30 收听(35030)
01:53
一般情况下，健康人群的大便如果正常排泄，不会存在宿便的情况。宿便容易发生于长期便秘的患者，即易发生于慢性功能性便秘患者。针对该类患者，应采取以下措施利于宿便排出：
张晏│北京医院
2021/03/21 播放（50812）
"排宿便其实有很多简单的方法，在家里就可以使用，比如患者每天早上可以喝一杯蜂蜜水，最好喝凉的蜂蜜水，凉的蜂蜜水可以通润肠道；还可以多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜富含纤维素和维生素，...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/30 收听(55729)
"宿便目前无严格定义，正常人肠道内存在6天的大便，通过6天的排便方可完全排出。临床自觉排便费力、排便不尽感，多为便秘的表现，便秘可分为继发性便秘与原发性便秘，继发性便秘多继发于...
彭涛│北京大学人民医院
2020/03/28 收听(24913)
"通肠道、排宿便最好的方法是可以口服乳果糖口服液、枸橼酸莫沙必利、益生菌等，以及通过按摩腹部、饮食结构调节等方法来改善。大便干结、便秘最常见原因是因为胃肠蠕动功能下降，可致胃肠...
周中银│武汉大学人民医院
2020/11/03 收听(84034)
