怀孕糖耐量偏高怎么办

2018-09-10 15:02

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孕妇要少吃高糖分的水果,蔬菜每天是400g-500g,其中有色蔬菜不少于50%,建议可以喝无糖的豆浆、牛奶,一定要是无糖的,然后吃一个杂粮包,杂粮包可以是玉米粉或者荞麦粉做的,再配上两个全麦的面包片,这样的早餐是最为适合的。正餐要吃杂粮的米饭,建议米饭煮的时候放小米、黑米,因为白色大米里面的糖分会很高。晚餐基本同中餐是一样的,10点之前可以再加一餐,睡觉后差不多8个小时不能吃东西,如果长时间不吃东西,糖尿病的孕妇很可能会让尿酮升高,对孩子而言是有害的,所以睡前加一餐,可以是少量的苏打饼干。

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