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01:49
机体脂肪含量过高需要进行饮食、运动等调整，平时进餐时少吃辛辣的食物，因为辛辣的食物容易刺激味蕾，导致进食量增加。脂肪率过高的患者，应该进行每天进食大卡的总量控制，同时选择...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/04/12 播放（81332）
01:46
体脂肪率通常指体脂率，体脂率增高说明脂肪的含量较多，可能是肥胖。也就是要降低体脂率，就意味着把身体的脂肪减少。减脂一般是从这两个方面，第一就是制定合理的饮食计划，减少能量...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/06 播放（62641）
01:44
正常脂肪率对于女性同志，建议不要超过30%，而对于男性同志，脂肪率含量应该更低，建议不要超过20%。脂肪含量过多会导致机体人体脂肪堆积，进而分泌过多的脂肪因子，而脂肪因子...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/04 播放（91768）
"成年人身体的体脂肪率正常值，女性一般在20%-25%之间，男性在15%-18%之间。如果是运动员，体脂率可能会有一些变化。在临床上来说如果体脂率过高，提示可能有肥胖症的情况。...
聂志扬│北京医院
2019/11/16 收听(46787)
" 女性体内脂肪含量一般要比男性多，女性的体脂率正常成年人一般在20%-25%之间，如果是运动员体脂率可能会偏低，大约在12%-25%之间。体脂率可以一定程度上反映人的胖瘦...
聂志扬│北京医院
2019/12/19 收听(24113)
"降低脂肪率，也就是降低体内脂肪的含量，就是减肥。可以通过下列方式完成：1、饮食上一定要注意戒掉垃圾食品，比如快餐、肉串以及火锅等，多吃低热量的食物，富含纤维素的新鲜水果和蔬菜...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/04/13 收听(43842)
"正常成年人的体脂肪率分别是男性15%-18%和女性25%-28%，体脂是人体内的重要物质，体质过多会引起人的肥胖，体质过少会引起人的消瘦。体脂率过低或过高都不好，如果体脂率过...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/03 收听(16084)
01:54
体脂率的高低可以反映人体脂肪在机体的含量，体脂率过高，机体有发生肥胖的可能，体脂率过低，机体有可能发生营养不良。正常男性的体脂率要求在15%-18%，正常女性体脂率的含量...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/04/12 播放（64962）
"女性的脂肪率在20-25%之间，而男性的脂肪率在15-18%之间，不同年龄，不同性别的人的脂肪率也会有所不同，运动员的脂肪率比正常人的脂肪率要更低。精准的算出自己的脂肪率，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/10 收听(75931)
"不同的人脂肪率的标准也不一样，男性的正常脂肪率在体重的10%-20%之间，而女性的脂肪率在体重的17%-30%之间。随着年龄增长人体内的脂肪率会逐渐的上升，女性超过50岁，男...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/07 收听(19259)
01:47
体脂率和脂肪率的概念一样，指人体的脂肪和体重的比例，体脂率或者脂肪率超高，人体会发生代谢性疾病，正常男性体脂率或者脂肪率≤20%，女性体脂率或者脂肪率≤30%。如果脂肪含...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/01/14 播放（78838）
"患者脂肪比较多主要的危害，便是容易导致患者出现心肌梗死、脑中风等严重的疾病，而且也容易导致患者出现代谢综合征、呼吸系统疾病、骨关节炎等疾病。脂肪比较多，提示患者有可能是出现了...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/31 收听(85788)
"人体内的体脂率会受年龄、性别的影响而不同，正常成年人的体脂肪率标准分别是男性15%-18%和女性25%-28%。体脂是人体内的一种重要物质，体脂过多会引起肥胖，体脂过少会引起...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10 收听(33960)
"一般可以通过以下五种方法降低内脏脂肪率：第一、要注意减少碳水化合物的摄入，如果平时吃含有碳水化合物的食物太多，糖分没有办法及时的代谢出去，就容易造成内脏的脂肪囤积在腹腔。平时...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/12 收听(86321)
"脂肪率33.9%不正常，正常女性同志脂肪率不会超过30%，男性同志的脂肪率则会更低一些，通常不会超过20%。脂肪率达到33.9%，一定要注意进行降脂处理，因为过多的脂肪堆积，...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/06 收听(11863)
"男性为15%-18%，女性为20%-25%，身体脂肪率也称之体脂率，是体内脂肪总量占总体重的百分比，反映了人体的脂肪含量。体脂率如果增高，机体有发生肥胖的风险。发生肥胖时是需...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/04 收听(97285)
如何降低身体的脂肪率，有以下几个办法，现在各个健身场所都能看到人体成分分析仪，人体成分分析仪会非常明确的显示人体脂肪的含量、体脂率，有的人脂肪率达到30%以上，甚至达到35%以...
陈常云│日照市中医医院
2019/01/29 收听(72678)
01:46
需降低体内体脂率应从综合减脂入手，包括运动、饮食控制、健康生活方式管理、持续降脂健康教育、培养正常生活习惯等，综合性调理才能降低体脂率。对部分需要减脂的人群，要进行体格检...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/17 播放（63890）
"正常男性脂肪率15%-18%，女性脂肪率正常状态下20%-25%，脂肪率过多，有可能是机体发生了肥胖。是否发生肥胖，有一个简便的计算公式，身高减105就是患者的标准体重，超过...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/04 收听(87910)
