通过节食的方法进行减肥是非常不可取的，可以用绿色减肥法少吃多动来健康减肥。减肥期间应该多吃全麦面包、谷类食物，富含膳食纤维的食品不仅热量低，而且能够长时间维持饱腹感，不会有想吃东西的欲望。同时能够提供正常的能量供给，满足日常运动消耗，促进肠胃的蠕动达到减肥的目的。
当实在抑制不住想吃东西的欲望时可以少量进食，选择苹果、西柚等营养成分丰富，热量低，促进脂肪分解的水果代替薯片、零食等高热量的垃圾食品。也可以多喝乌龙茶水以及蜂蜜柚子茶水来增加饱腹感，促进食物在肠胃的消化、吸收，减少食欲。
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"超重、肥胖的朋友在减肥、减重期间有的时候特别想吃东西，需要毅力，但是光有毅力不行，有些小的偏方和秘诀，适当增加蔬菜的量，因为蔬菜的量含有丰富的膳食纤维，可以增加的保腹感，减轻...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/11 收听(28890)
"总是想吃东西与胃火亢盛、胃溃疡等疾病有关，部分也是由糖尿病、甲亢造成。胃火亢盛的人会出现食欲旺盛，在吃完食物后，食物会被快速的排空。因此会伴随有饥饿感，会总想吃东西，可以使用...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/01/19 收听(10180)
"如果老是想吃东西，可能是以下原因引起：第一、可能出现了心理疾病，比如神经性贪食症，贪食症的患者很容易总爱吃东西，甚至暴饮暴食，暴饮暴食以后又会出现悔恨的心理，会出现导泻、催吐...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/06 收听(17256)
"导致总是饿、想吃东西比较常见的原因有以下三种：1、各种胃病，比如胃炎、胃糜烂、胃溃疡、胃息肉等导致胃的功能失常，规律失常而引起总是饿、想吃东西的症状。2、糖尿病，由于人体对血...
李阳光│黑龙江省中医院
2019/11/18 收听(87832)
"老是想吃东西说明胃肠蠕动比较快，可能跟食欲好有关系，但是也要警惕注意除外，可能会有器质性疾病，也会导致老是想吃东西。常见的情况如下：第一、内分泌代谢系统疾病，像甲状腺功能亢进...
刘晓│北京医院
2020/03/27 收听(28002)
患者最近总是想吃东西，可能是脾胃功能过于亢盛，多见于胃火大的表现，可以伴有口苦、口臭，甚至易饥饿，喜欢吃饭，偶尔会伴有大便秘结等。这些都是胃火盛的症状，可以通过药物，比如平胃散...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/27 收听(29446)
"特别想吃东西，有很多原因：第一、可能是身体体内新陈代谢比常人快，吃进体内的食物很快就会被消化，没过多久就会感觉很饿，很想吃东西。第二、患者正处于青春发育期，所摄取的食物能量，...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/08/16 收听(30854)
01:49
一直想吃东西主要考虑内分泌性疾病。内分泌性疾病中甲状腺功能亢进时，因为机体血液中甲状腺素水平较高，刺激胃肠道消化、吸收，导致排空增快，患者经常出现易产生饥饿感、食欲较强的...
秦耿│中日友好医院
2023/04/20 播放（43440）
"人会在饿的时候想吃东西，但分为真饿和假饿。每个人的消化能力都差不多，所以规定一日三餐，是根据人在正常饱腹到正常饥饿所经历的时间划分。如果一直想吃东西，第一种可能是肠胃消化能力...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/07 收听(70176)
01:37
总是想吃东西，如果是生理性的胃口很好，经济条件允许时，可以吃但需注意避免发胖。如果是病理状态，常见的消谷善饥是糖尿病，中医称为消渴，既吃的多又口渴，而糖尿病的典型症状就是...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/01/15 播放（81668）
"老想吃东西，应该是考虑有胃肠动力特别快，吃完东西之后很快就被消化了，胃内排空之后就会反映给大脑一种信号，人就会感觉到饥饿。还有一种可能是女性怀孕了之后，也是比较容易出现想吃东...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/07/24 收听(98592)
02:04
胃口太好总是想吃东西，根据生理性和病理性原因，采取不同办法，具体如下： 一、生理性： 适当管住嘴，尽量控制食欲和食量。除此之外，食用纤维含量较高、...
刘晓│北京医院
2021/08/04 播放（63260）
"吃了安眠药以后想吃东西，可以适当进食，但是不建议继续进食大量的食物，并且应当避免进食具有兴奋性的咖啡、饮料、功能性饮料等。因为食物有可能影响安眠药有效成分的吸收，造成药物成分...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/01 收听(31442)
01:45
不饿但是一直想吃东西，可能由以下原因引起： 一、生理性原因：部分人通过进食缓解压力，表现为喜欢吃东西。 二、病理性原因： 1、消化系统...
刘晓│北京医院
2021/07/26 播放（90538）
特别想吃东西可以通过更改饮食方法控制，比如多吃蔬菜增加饱腹感。大量吃东西会导致身体热量增加，并且转化为脂肪导致人体出现体重过胖可以通过更改饮食，可以多吃蔬菜。蔬菜不仅营养丰富，...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/11/13 收听(73688)
01:41
患者不饿，但想吃东西，常见于以下原因： 1、生理性原因：胃肠道转运速度比较慢，蠕动速度比正常人慢，经常有不饥饿感，但身体需要进食。血糖比较低时人会产生饥饿感，...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/26 播放（94714）
"饥饿感是人体的一种正常感受，产生饥饿感往往来源于两个机制，具体如下：一、低血糖，低血糖可以作用于大脑中的摄食中枢产生饥饿感，促使机体产生饥饿感的行为。二、胃的排空，在经历一段...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/22 收听(27480)
01:50
患者特别想进食食物，通常是各种因素导致食欲亢进，原因较多，具体如下： 1、基础代谢率提高：如甲状腺功能亢进、肾上腺功能亢进等，均会造成人体基础代谢率升高而引起...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/24 播放（55298）
没有明显的饥饿感，但想摄入食品，有可能是怀孕后的妊娠反应。怀孕早期会有血HCG的迅速升高，机体因为不适应这种改变，会出现恶心、呕吐或者进食增加，具体出现哪种症状有比较大的个体差...
桑敏│黄冈市中心医院
2020/04/30 收听(66524)
