在哺乳期能喝红豆薏米水吗

2023-07-05 18:31

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哺乳期可以喝红豆薏米水,红豆能够祛湿、去水肿,薏米含有丰富的维生素和蛋白质,还含有亮氨酸、赖氨酸等很多的营养物质,所以哺乳期的时候可以煮红豆薏米水来喝,能够增进食欲,增强自己的体质,提高宝宝和妈妈的抵抗能力。
但是,要注意在生产完以后,哺乳期间女性的身体是比较虚弱的,所以不能够吃寒凉的食物,而薏米虽然营养价值比较丰富,但是属于寒凉的食物。如果过多的使用就有可能会造成肠胃的不适,所以应该适当的食用,或者可以用薏米来搭配大米和红枣等食物一起来熬粥喝。在哺乳期间要注意营养的均衡,让饮食多样化,促进乳汁的排出。

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