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"有很多女生在月经来潮期间，会出现下腹部坠胀、腰骶部酸痛，严重时可能会影响到平时的生活以及学习，可以通过以下几种方法缓解生理期疼痛：1、可以应用红糖姜水、玫瑰花茶或者益母草茶，...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/25 收听(60425)
"生理期是女性的月经期，月经期出现疼痛，考虑是痛经。出现疼痛时，首先要注意休息，避免久坐和久站，避免劳累，避免重体力活，不能剧烈运动，保持大便通畅，避免便秘。其次，肚子注意保暖...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/08/08 收听(53406)
"女性生理期间出现肚子疼的症状是比较常见的，可以通过很多的方法进行缓解。最常见的就是在月经期间应该注意多饮用热水，这样可以很好的缓解肚子疼的情况，饮用红糖姜水也是比较好的方法，...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/05/16 收听(69337)
01:36
女性生理期腹部疼痛缓解方法如下： 1、饮用温热红糖姜水，红糖姜水可以使身体温暖增加能量，活络气血加快血液循环，月经排出较为通畅； 2、应用温热盐袋...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/02/09 播放（93903）
02:11
女性生理期腰部疼痛可通过以下方法缓解： 1、用手轻揉腰部，用手在腰部自上向下轻揉，力度适中，否则会发生腰椎小关节病变； 2、热敷关元穴，关元穴位于...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/02/09 播放（79266）
03:01
女性在月经期如果出现了腹痛、腰痛等症状，首先可能考虑与痛经有关。但在进行痛经缓解治疗之前一定要到医院进行检查，明确是不是真正的痛经，甚至对于痛经也应该进行原因查找，可能是...
程娇影│中日友好医院
2023/08/03 播放（54734）
01:42
生理期出现腰部疼痛，常用以下几种措施缓解疼痛： 1、休息：应以卧床休息为主，尽量减少坐起或离床活动，以避免对腰部肌肉、韧带等组织造成损伤，进而缓解腰部疼痛；<...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/12/17 播放（52496）
女生生理期出现胃疼可能是饮食不当引起，在月经期由于身体不适，容易影响食欲，就会对胃部产生不适，容易引起胃痛、胃胀等。在月经期由于体内激素分泌的变化和精神方面的原因，会引起经期综...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/25 收听(36970)
"女生生理期的时间是因人而异的，一般大概3-7天为正常，每一次月经出血总量约为30-100mL。月经期间部分女性会出现身体不适的情况，例如乳房胀痛、小腹微微胀痛、情绪不稳定等，...
杨丽君│广州市妇女儿童医疗中心
2019/04/04 收听(42444)
"生理期也就是月经期，月经期是女性特殊的生理阶段，会伴有阴道的血液丢失，也就是全身的血液丢失。因为月经失血，尤其是月经过多的人，每次月经都会失血，血液的主要成分血浆蛋白、铁、钾...
赵芳│北京积水潭医院
2020/04/30 收听(88274)
"正常女性生理期在3-7天，量在20-80mL左右，周期在21-35天之间，如在这个范围都是正常。如周期＞35天或更长，2-3个月来一次月经属于月经失调，可能是多囊卵巢综合征、...
张亚兰│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/17 收听(63598)
"女性生理期应该多吃温补性食物，多喝热水，尤其是红糖水。因为红糖本身具有益气补血、健脾暖胃的作用，如果平常有痛经，红糖还有止痛以及活血化瘀的作用。女性可以多喝牛奶，补充能量，还...
崔健│枣庄矿业集团中心医院
2018/11/26 收听(16642)
"女性的月经是性功能成熟的一项标记，一个正常的月经周期是28-30天，前后错3天皆为正常。月经经期3-7天，每次月经的出血量是30-80ml。来月经的第2-3天由于子宫内膜脱落...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/15 收听(31930)
女生生理期注意事项有以下几点：第一、在生理期禁止同房，一般在月经彻底干净3天以后再同房，否则会引起阴道出血量增多、经期延长、子宫内膜炎、慢性盆腔炎等妇科疾病。第二、在生理期避免...
成自霞│安徽中医药大学第二附属医院
2019/04/23 收听(26641)
"女性在生理期时，需要注意以下几点：首先在生理期要注意休息，因为大部分女性来月经时，会有一些轻微的不适的症状，如腹痛、腰酸等。在经期不要进行剧烈运动，保持比较充足的睡眠。其次不...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/05/28 收听(16577)
"女性生理期，也就是月经期，计算月经期，要根据月经出现的时间，持续时间长短，以及其间隔时间来计算，月经是由于卵巢规律性排卵，而出现的子宫内膜周期性脱落和出血。正常月经是有一定规...
孟晓燕│郑州人民医院
2020/04/09 收听(56821)
在月经期间可以多吃维生素和富含蛋白质的食物，比如可以吃青菜、鸡蛋，还可以吃水果。但是要注意在月经期间不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，要吃比较清淡、容易消化的食物。在月经期一般没...
葛静│北部战区总医院
2020/07/27 收听(72123)
"女生生理期的注意事项主要有以下几点：第一、女性在生理期一定要注意多休息，规律自己的作息，不要熬夜。第二、女性在生理期千万不要太劳累，不要做剧烈运动。第三、女性在生理期千万不要...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/18 收听(22039)
01:29
月经期主要表现是因为卵巢分泌激素水平下降导致子宫内膜剥脱，表现出血的症状。这个阶段身体里的免疫力下降，生殖道抵抗力下降，同时盆腔血管、盆腔组织可能出现水肿，患者身上会有不...
孙霭萍│中日友好医院
2019/12/27 播放（97196）
"女生生理期是特殊的时期，要正确对待，要注意劳逸结合，要保持愉悦的心态，避免精神紧张、焦虑的情绪，同时要保证充足的睡眠、不要过劳，同时还要尽量适当活动，避免久坐、久卧，精神紧张...
吴燕│北京大学人民医院
2021/03/18 收听(74298)
