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中风以后锻炼1天锻炼多长的时间，要根据身体的状况决定的。如果是中风以后第1天锻炼，不全性的瘫痪自己能够进行主动的锻炼，锻炼的时间以20-30分钟为宜，以肢体肌肉不觉得疲劳、劳累...
赵军│珠海市第二人民医院
2020/02/20 收听(59621)
01:51
患者腰椎间盘突出采取康复锻炼的时间没有固定要求，根据患者的实际情况和对疼痛的耐受程度，每天锻炼1-2次、2-3次都可以，每次坚持的时间以半个小时为宜，也可以根据患者的实际...
李明辉│武汉市第五医院
2022/04/24 播放（72920）
锻炼的最佳时间为每天的早上和黄昏，因每天日出时间空气清新，黄昏氧气充足，最适合锻炼。但现在大气污染较严重，结合环境状况，室外锻炼以上午10点或下午3点左右最佳。适当的锻炼...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/04/28 阅读(3565)
"人体一天的生理活动是有变化的，运动的时间也会有最佳时间和不宜时间之分。高强度运动宜在饭后两个小时进行，中强度的运动应该在饭后一小时进行，轻度运动可以在饭后半小时内进行。只有在...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/14 收听(11207)
"锻炼的最佳时间段一般推荐为清晨日出后，以晴天的时候为标准。特殊强调的是清晨日出后，而不是具体的某一个时间段，比如没有确定为早上6-7点，还是5-6点。因为四季当中日出的时间不...
张亮│辽宁省人民医院
2021/02/04 收听(96499)
"腰间盘突出症的病人，首先要明确诊断，针对病因，施以恰当的处理。在日常生活中，首先要对病人及病人家属进行健康教育，学会日常生活和工作中的有利体位和姿势，以避免病情进一步加重，比...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/10/16 收听(69308)
禁食多长时间最佳，需要看是因为什么疾病禁食，通常消化科禁食的疾病，包括消化道出血、急性胆囊炎、急性胰腺炎以及急性肠梗阻等等疾病。消化道出血禁食的时间，以消化道出血停止为标准，也...
苏琳│北京大学人民医院
2020/04/23 收听(31468)
"通常情况下散步应在0.5-1个小时为最佳，散步最长时间不要超过2个小时。研究表明锻炼能够改善大脑和神经，每周进行3次时间达到1小时的活动，能够改善认知功能。另外，每天散步0....
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/31 收听(30733)
01:41
脂肪抽吸后建议可以在拆线后1周进行体育锻炼，很多患者认为进行脂肪抽吸后，抽吸范围可能有疼痛，很多患者长期卧床，认为可以充分保护局部伤口，其实没有必要。脂肪抽吸吸取的是皮肤...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/07/18 播放（81583）
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脑梗死患者1天中锻炼时间并无具体标准答案，因为每人情况不同，主要包括以下情况： 1、病情较重：脑梗患者出现偏瘫情况下，每天锻炼时间有限，即使不停活动胳膊和腿部...
李书剑│河南省人民医院
2021/07/27 播放（76287）
"室外锻炼最好选择在早上6-8点，下午4-6点这两个时间段来进行，可以根据季节的变化、个人工作时间、作息规律灵活进行选择。根据心血管病方面的指南，在生活方式改变的章节中指出，运...
黄晓虹│广东省人民医院
2020/06/01 收听(60521)
"一天中最佳的锻炼时间一般因人而异，根据个人习惯的不同，最佳锻炼时间也有所不同。若是属于早睡早起的百灵鸟型人群，早晨起来锻炼是一个较好的选择，因为在早晨洗漱完毕后锻炼，能够使身...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/25 收听(11304)
每天锻炼的最佳时间是晚19:30-20:30，通常因如下4点原因：1、就急诊的统计学数字而言，每天晚间19:30-20:30为心源性猝死发生率最低的时间段，因此这个时间锻炼不会...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/29 收听(72282)
"脱肛又称直肠脱垂，主要表现为直肠壁的部分或全部向下移位，脱出肛门外，是临床上较为常见的一种直肠肛管疾病。第一、锻炼，可以经常做提肛运动，增强肛门括约肌收缩功能，有助于脱肛治疗...
陶振洲│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/23 收听(14388)
身体锻炼的最佳时间，一般为每天上午10点与下午3点左右，属于两个最佳的锻炼时间段，因为此时间段空气质量优良且阳光充足，此时锻炼不但会使紧张的情绪得到放松，还能呼吸到高质量的新鲜...
王欣│山东省立第三医院
2020/04/14 收听(97764)
"糖尿病患者锻炼的最佳时间是三餐后，每次吃完饭后休息约半个小时，然后开始活动，每次活动的时间大概是40分钟至一个小时，而且活动的量太小没有效果，太大也不合适，一般建议活动完之后...
韩世超│邯郸市第一医院
2021/07/16 收听(90274)
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对于腰肌劳损恢复有很多种锻炼方法，很多病人也问除了治疗，平常该注意的事项，平常该如何锻炼。其实腰肌劳损锻炼，可以锻炼腰背肌。首先最佳推荐的一个方法是燕子飞，在床上做燕子飞...
郑世江│山西省中医院
2019/11/11 播放（59429）
02:00
腰突的锻炼在网络上也可以看到非常多的方法，个人比较推崇的是腰背部的肌肉力量训练，因为腰椎间盘突出，往往是因为腰部的力学出现问题，当力学出现问题的时候，就需要重建力学性能，...
徐无忌│湖南中医药大学第二附属医院
2018/11/16 播放（66650）
02:01
腰椎间盘突出是一种临床上的常见病和多发病，在急性发作期的时候有的患者症状比较明显，比如疼痛或者下肢麻木，建议及时去医院就诊，做一些相关检查，明确诊断。腰椎间盘突出患者在急...
马磊│海南省第三人民医院
2019/01/23 播放（91528）
01:33
腰椎间盘突出是因为两个腰椎之间压力过大，负重、站立情况下才会引起腰椎间盘突出，所以最佳锻炼方法是使两个腰椎间盘没有压力，比如在太空当中最为理想，但是不可能在太空锻炼，因此...
石志才│上海长海医院
2020/07/23 播放（94057）
