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秋天是肺所主的一个季节,这个季节是属金的。它的特点是干燥,在这个季节要固护好肺脏。肺在颜色上是白色的,要多吃一点白色的食物。比如莲藕,还有银耳、莲子、百合。在这个季节里,...
蔡圣朝│安徽中医药大学第二附属医院
2018/03/28 播放(99882)
"艾灸一年四季皆可进行,夏天比较特色的三伏灸,冬天也比较特色的三九灸,其实春夏秋冬皆可艾灸。在秋季的时候日头渐渐变得凉起来,比如保护关节比较重要,关节血循环都比较差,而且关节都...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/07/16 收听(26334)
"秋季进行减肥养生的方法有以下几点:第一、秋季偏燥可以在饮食上进行调整,多吃含水分多的新鲜水果和蔬菜,像黄瓜、苦瓜、西瓜都是不错的选择,梨也是不错的水果来进行应用。第二、通过运...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/25 收听(24206)
秋季是个秋高气爽,天高云淡的一个好季节,白癜风在秋季也进入了延缓期。因此,秋季是适合白癜风患者养生的好时节,注意好养生之道,不仅有利于身体健康,对于白癜风的痊愈也有着很大的促进...
林华│北京市和平里医院
2023/09/03 阅读(1630)
"女性养生非常重要,不但可以保持身体健康,留住美丽容颜。先要合理安排起居,尽量太阳出来以后再起床,晚上尽量早睡,10点左右就可以休息,这样做可以顺应自然,不但可以养肾还可以养血...
郭富彬│内蒙古自治区人民医院
2019/06/30 收听(94208)
中老年女性其自身的生理特点是雌性激素、孕激素大量减少,身体出现急剧衰老。养生保健的方法有以下几点:第一点,情绪疏导,找到合适的体育运动或是快乐的点,可以避免烦恼,通过情绪改善可...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/12/10 收听(48602)
女性养生减肥的方法:1、一定不要熬夜,因为在熬夜的过程当中对于营养素的代谢,尤其是对于脂肪的代谢会发生障碍,进而会使脂肪更容易在熬夜的过程当中堆积,不利于养生和减肥。2、女性养...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/29 收听(41134)
秋季是一个癫痫疾病容易频繁发作的季节,癫痫是一种常见的神经系统疾病,秋季癫痫患者养生抗癫是维护健康的重要措施之一,具体如下:1、合理饮食:饮食方面,癫痫患者应该避免过饥或过饱,...
杨中原│黑龙江中亚癫痫病医院
2023/09/25 阅读(1942)
中医理论认为,秋季是一个重要的季节,因为在这个季节里,气温逐渐降低,空气湿度减小,人体的肌肤和身体都会有所变化。为了保持健康,中医理论提出了一些秋季养生的方法,具体如下:1、饮...
杨中原│黑龙江中亚癫痫病医院
2023/09/04 阅读(1724)
"女性的体质由于多寒、多瘀,在养生的时候主要从以下几个方面进行:1、在饮食上尽量不要吃寒凉、生冷的食物,以温热、平和的食物为主,尽量的清淡、营养、易消化。2、规律生活,不熬夜,...
文蕾│九江市第一人民医院
2019/09/19 收听(65428)
"养生减肥的方法包括以下几种:1、控制饮食,减肥的基础是合理摄入脂肪、蛋白质等营养物质,即使是养生减肥也应该有效控制饮食,如尽量避免进食辛辣刺激性食物,多吃新鲜蔬菜、水果,补充...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/23 收听(20726)
夏季的养生方法有以下几方面: 1、夏季属于炎热的季节,用一个字代表,叫暑,暑的特点是热,会让人感觉懒懒散散,即热伤气,如果热伤气过度就是中暑,所中为阳暑。在这...
支开叶│山西省中医院
2019/09/09 播放(75938)
具体的方法应该结合自身的体质情况,居住的环境以及二十四节气变化来选择相应的养生方法。如立春,春捂秋冻,不生杂病。春天当多吃一些甘味食物以养护脾气,少食酸味食物,不助肝木克伐脾土...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/04 收听(67336)
"早晨养生,从中医的角度来讲,应四时的变化,比如在夏季,天亮得比较早,尽量不睡懒觉,早点起床,进行活动;而冬季,天亮得比较晚,就不应该起太早,阳气升发不够。如果硬着起来,只会更...
曲健│大庆市中医医院
2018/11/30 收听(10410)
"养生保健属于中医治未病的范畴,强调防患于未然。正气存内、邪不可干,所以养生保健的原理就是扶正驱邪。首先,精神活动是五脏六腑的外在表现,肝主情志,所以调畅心情对肝有保护作用。生...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/26 收听(97430)
女子养生的方法有以下几点:1、保证睡眠,长期不熬夜可以减少内分泌紊乱的风险,减少胃肠功能紊乱的风险,对于人体生物钟的调节很重要,因为它是健康的基石。2、保证好的心态,重点是控制...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/04/09 收听(48488)
养生的修炼方法有很多,一般是从中国古代传承下来的。作为中国文化的主流为提倡养生。在印度,甚至在西方天主教也提倡养生的修炼。养生的修炼方法有: 1、五禽戏:在汉...
刘洞顺│天津市北辰区中医医院
2018/09/26 播放(95448)
"夏季养生,其实就是对饮食、运动、生活起居各个方面,做出顺应于四时的调整。许多人喜欢在夏季喝冷饮、吃冰棍,其实贪图一时之爽快,但是却损伤了脾胃的阳气。脾胃阳气一受损,脾胃运化水...
曲健│大庆市中医医院
2018/11/14 收听(55094)
由于心脑血疾病比较多,该类患者的养生方法就很重要。现在给大家讲一讲常见的比较有用的方法: 1、每周吃一次黑木耳,有降低血脂、抗血栓的作用; 2、可...
尹丽萍│重庆三博江陵医院
2019/03/12 播放(89038)
"五行养生是依据金、木、水、火、土的相生相克,来化为人与天地之间的沟通,达到养生的目的。养生可以分为脏腑的养生,而且还可以对应的五色、五味、五气等,这样可以顺应天地时节,达到养...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/01 收听(61464)