如何消除体内脂肪肝

2020-03-25 10:41

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要清除体内的脂肪肝,就要调整饮食、诱因控制、坚持运动。脂肪肝主要是由于脂质代谢异常,导致脂肪沉积于肝细胞内,从而形成了肝脏脂肪样变。要想清除体内脂肪肝,就要减少高脂肪食物的摄入,多吃新鲜蔬菜、水果,消耗体内的脂肪。通过运动,每日运动0.5-1个小时以上,每周至少三次。此外,还要控制诱因,肥胖的要减肥,饮酒的要戒酒,血压、血糖、血脂高的要进行药物治疗。只有多方面的因素共同进行,才能够有效的清除体内的脂肪肝。

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