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"缺钙的首选食物是奶类,其次是豆制品。首先是奶类,无论是纯牛奶、酸牛奶都是非常好的选择,因为有的人喝纯牛奶可能会腹泻,是乳糖不耐受的表现。但乳糖酶是可以诱导的,可以最开始从的5...
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2023/11/07 收听(37844)
"缺钙首先是食补,食用高钙的食物,包括高钙乳制品、高钙牛奶,可以服用大豆、豆制品,可以服用鱼、虾、贝类、虾皮,可以将鸡肝或猪肝捣碎服用,这些食物当中的含钙量比较高。另外可以进行...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/10 收听(78896)
缺钙要吃富含钙的食物,含钙最丰富的食品是奶和奶制品,牛奶1mL就含1mg的钙,推荐正常人每日奶制品包括牛奶和酸奶至少300mL,如果是缺钙或者是老年人、妊娠妇女建议可以喝500...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/04/09 收听(21022)
"补钙最好的食物是奶类。钙的来源,以牛奶及牛奶制品为最好,奶类不但含钙丰富,而且吸收率高,是补钙的良好来源。含钙量高,吸收性也好的食物首推乳类,其次就是蛋黄和鱼、贝类含高很高,...
徐春玲│南方医科大学深圳医院
2023/05/31 收听(37226)
缺钙患者可食用以下食品: 1、奶类及奶制品:目前补钙的较好食物是奶类及奶制品,含有丰富的钙以其他矿物质、维生素,有助于胃肠道对钙的吸收及利用; 2...
张虹│湖南省人民医院
2023/02/07 播放(93616)
宝宝缺钙应注意如下饮食: 1、日常饮食:要注意多吃含钙丰富的食物,比如牛奶、豆制品、海产品以及绿叶蔬菜等。此类食物均含有丰富钙质,要注意饮食均衡,才能保证钙的...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/23 播放(92000)
宝宝缺钙,首选补充维生素D,因为人体在缺乏维生素D的时候,钙的吸收会下降,导致机体缺钙,如果维生素D没有缺乏,钙的吸收会增加,机体就不会缺钙。我国规定,足月儿在生后两周开始补充...
门光国│宁波市妇女儿童医院
2023/11/17 收听(92266)
水果中含钙量比较低,如果已经缺钙一般靠食补无济于事,在饮食中每天能够获取400mg的元素钙,不同人群补钙的剂量不同,具体如下: 1、正常中年人每日补充的元素钙...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/23 播放(91216)
李霁│中国中医科学院广安门医院
2023/11/21 播放(38095)
"钙剂的选择需要考虑钙元素的含量、安全性和有效性。其中碳酸钙含钙量高、吸收率高,易溶于胃酸是补钙的首选。充足的钙摄入对获得理想的骨峰值减缓骨丢失,改善骨矿化和维护骨骼的健康是有...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/30 收听(53776)
缺钙,顾名思义是身体内的钙不足,所以一定要选择高钙以及维生素D含量高的食物: 1、高钙食物:如乳制品、海产品、豆制品、动物肉类等,含钙量比较高。乳制品中,纯牛...
杨丽│湖南省人民医院
2023/03/17 播放(41446)
儿童缺钙容易引起生长发育迟缓和牙齿发育落后,严重的会导致佝偻病和骨质疏松。因此儿童补钙先选择食补,多吃含钙丰富的食物如牛奶、动物内脏、豆类等,也可以适当的补充钙剂,选择使用儿童...
童鹏│鄂州市中心医院
2023/10/07 收听(28556)
"如果宝宝是比较小的宝宝,在四个月以下的宝宝,添加辅食的时候出现了明显的缺钙症状,可以吃些补钙的药物,比如葡萄糖酸钙,还有醋酸钙颗粒、乳酸钙、碳酸钙片。补充钙的同时可以补充维生...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/03/03 收听(76880)
如果患者轻度缺钙,在营养方面可以食用苹果、橙子、山楂等钙含量相对较高的水果。并且需注意多饮用牛奶、晒太阳,多食用虾皮或者其他的海产品,包括大白菜等含钙量较高的蔬菜。至于骨...
杨丽│湖南省人民医院
2023/03/15 播放(78640)
缺钙患者,除补钙外,需要吃维生素D。维生素D可以有效帮助肠道以及肾小管对钙进行重吸收,从而提高钙的水平。维生素D是一种维生素,但是在食物中的含量极其稀少,多数维生素D需要...
王芳│中南大学湘雅三医院
2023/11/21 播放(69014)
"小孩缺钙时如果已经有多汗、夜惊或手足搐溺症等临床表现,需要给予药物补充维生素D和钙剂,如碳酸钙颗粒或葡萄糖酸钙口服液等。孩子刚出生后提倡母乳喂养,因母乳中含钙量充足,利于人体...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2023/03/30 收听(90356)
"当孩子有缺钙症状的时候,需要给他补充维生素D促进钙剂吸收,同时补充相应的钙剂,比如碳酸钙颗粒、醋酸钙都可以的。在饮食上多吃含钙的食物,比如牛奶、鸡蛋、豆浆。每天接受2-3个小...
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/11/28 收听(45604)
"缺钙能造成人体许多疾病,尤其骨折患者更应该补充钙质促进骨质愈合。缺钙的情况下不但要吃补钙的药品,还要从食物中进行补充,多吃各种新鲜的水果,比如苹果、草莓、香蕉、橙子、山楂等,...
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/31 收听(38548)
孩子缺钙,如果出现腿、脚抽筋或者腿部变形,比如出现O形腿或X形腿、盗汗等现象,需要给予药物补充维生素D和钙剂,比如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。如果是一般缺钙,可以给孩子适当多...
邹丽萍│长春市中医院
2023/07/16 收听(16284)
"缺钙尽量多吃含钙丰富的食品,主要包括乳类和乳制品,像牛奶、羊奶、马奶、奶粉、奶酪、酸奶,还有鱼、虾、蟹等海产品,比如泥鳅、虾、虾米、虾皮、贝类、海带、紫菜、海参、田螺等都含有...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/30 收听(54410)