哺乳期时可以吃以下食物使乳汁更多：
一、多吃营养丰富的食物，保证哺乳期母体和乳汁的营养成分，可以多喝鱼汤、瘦猪肉、猪肝汤、老母鸡汤、米酒煮鸡蛋、猪蹄汤、排骨汤以及素汤等，保证乳汁的充足和营养均衡；
二、需要多吃坚果，花生、红枣、核桃都是比较好的选择，可使组织的营养含量更高更全面；
三、可以针对性的补充，乳汁不足可以吃鲤鱼汤、鲫鱼汤、通草猪蹄汤、黄豆炖猪蹄汤或者猪蹄豆腐汤，都有比较好的下奶功效；
四、可以吃蔬菜，丝瓜、莲藕、茭白都有助于下奶，最好是可以每天变着花样吃，营养更加丰富。
手机浏览
分享:
在哺乳期吃下列食物会使对乳汁的分泌量增加：1、多喝汤水类的食物，像鸡汤、鱼汤、肉汤、骨头汤等，多喝汤水会使乳汁的分泌量增加。2、多喝牛奶，多喝牛奶也会使乳汁的分泌量增加。3、可...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/02/13 收听(94704)
哺乳期胸部软并不是代表没有乳汁，只能说明此时胸部的乳汁分泌不充分，但并不能说一点乳汁都没有分泌。乳房的松软程度与张力有关，受到三个因素的影响：第一、考虑到个人身体素质不一，乳房...
徐东升│哈尔滨市第一医院
2019/12/19 收听(32262)
"生育过的女性在哺乳期过后2-3年，乳头可能会出现乳白色液体，类似于乳汁，不伴有乳房疼痛不适的症状，多属于正常现象。如果没有生育过的女性能挤出乳液，多数伴有月经不调，要考虑存在...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2020/01/08 收听(27790)
非哺乳期有乳汁，可能有以下几种原因。1、生理性的若是月经前后，或早孕期间或排卵期，因为激素水平的变化，乳房腺管会分泌乳汁，但一般量很少，属于正常的生理现象。2、乳腺发炎，可能是...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2020/03/26 收听(86530)
哺乳期来月经一般不会对乳汁产生影响，出现月经是正常的生理现象。子宫内膜失去激素支撑后就会脱落，从而产生出血症状，月经出现之后，只是排出身体的水分、少量血液和阴道分泌物，基本上不...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/03/13 收听(99394)
"如果哺乳期间通过合理的控制饮食以及适当的运动来减肥，一般不影响乳汁分泌。在哺乳期，因为要喂奶，所以需要大量的热量，这个阶段不建议过度的节食来减肥，可以在正常饮食的基础上，适当...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2021/06/16 收听(93378)
哺乳期的女性朋友要想取得比较好的减肥效果，又不想影响到乳汁的分泌，是不建议通过控制饮食来进行减肥的。哺乳期的女性朋友可以适当的做运动，这样就能够起到很好的减肥效果，而且还不会影...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/30 收听(88686)
"如果哺乳期时怀孕，做完人工流产之后还会有乳汁分泌，主要是因为在哺乳期时体内泌乳素水平相对比较高，怀孕以后雌激素增加，使泌乳素的水平有所下降，所以会使乳汁有所减少。在终止妊娠之...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/11/07 收听(18686)
女性在哺乳期出现上火情况，对乳汁也会有一定影响。哺乳期上火之后就会导致奶热，当宝宝吸吮乳汁之后就会出现上火。在哺乳期上火之后身体会非常燥热，此时情绪也会变的比较焦躁，因此会影响...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/11 收听(69208)
"哺乳期如果不吃饭，但是会吃别的食物，也会有乳汁的分泌。哺乳期促进乳汁分泌最为有效的办法就是早开奶、早吸吮，新生儿有效的吸吮就是催乳最好的办法。女性在月产褥期要加强营养，注意休...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/04 收听(80862)
01:54
哺乳期吸烟会影响乳汁。哺乳期吸烟会影响乳汁原因有以下情况：
1、哺乳期吸烟会影响乳汁分泌。研究发现，哺乳期妇女吸烟，会减少乳汁分泌量；
2、香烟中有有毒有...
游川│首都医科大学北京妇产医院
2019/11/29 播放（91030）
妊娠期胎盘分泌大量雌激素刺激乳腺腺管发育，分泌大量孕激素刺激乳腺腺泡发育，乳腺发育完善，还需垂体、催乳素、胎盘生乳素、胰岛素，及皮质醇等参与。妊娠早期乳房开始增大，充血明显，孕...
葛静│北部战区总医院
2020/09/28 收听(31776)
01:22
乳汁在母亲妊娠期中随着性激素的大量分泌时浓度会很高。另外在垂体分泌的催乳素之类的共同作用下，乳腺会发育、膨胀、长大，并做好哺乳准备。待分娩以后，催乳素水平进一步增加，使得...
刘治滨│中日友好医院
2020/05/18 播放（86838）
"回奶的蔬菜包括莲藕、韭菜、苦瓜、韭黄、黄瓜、冬瓜、辣椒、蒜苔、竹笋、胡椒等，如果本身乳汁分泌就比较少，上述蔬菜就要减少食用。如果乳汁比较少，可以适当多喝一些水，同时可以多喝汤...
葛静│北部战区总医院
2021/06/28 收听(99468)
"哺乳期如果想增进乳汁分泌，建议在临床上一定要加强营养，可以吃下列食物：1、多煲鸡汤、鱼汤、肉汤、骨头汤，多喝这些汤水就有助于乳汁的分泌。2、要多喝牛奶，多喝牛奶也会促进乳汁的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/01/20 收听(24470)
01:40
产后女性如果希望有较丰富的乳汁分泌，首先要保证患者营养饮食的平衡，其次多服用汤汁类食品，对产生乳汁比较有益，具体如下： 1、营养均衡：产后的女性要注意营养的均...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/23 播放（60870）
"在生产之后乳汁分泌不足，可以适当多食用易消化的带汤的炖菜，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、豆腐汤等。在产后也要增加饮水量，因为在分娩的时候体液丢失会比较多，而且基础代谢比较高...
葛静│北部战区总医院
2020/12/28 收听(87484)
"哺乳期如果怀孕，乳汁的分泌量会明显减少，主要是在哺乳期怀孕以后雌性激素会出现大量的增加，会抑制乳汁的分泌，所以就会表现为乳汁量明显减少。一旦在哺乳期发现乳汁量明显减少，要排除...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/02/18 收听(21894)
"女性在哺乳期来月经是会影响到乳汁量的。女性在哺乳期来月经属于是正常的，说明已经建立新的生理周期，哺乳期的女性在来月经的时候会导致乳汁减少。由于体内雌激素水平增高用激素水平减低...
许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/03/04 收听(20468)
"哺乳期怎么减肥还不影响乳汁的分泌？在哺乳期利用节食等方式减肥是非常不提倡的，因为哺乳期消耗的比较多，要补充优质的蛋白、矿物质和维生素，同时还要多吃果蔬、豆类、奶类的食物，哺乳...
王少为│北京医院
2020/04/15 收听(47546)
