2023-06-21 06:11
坐月子期间失眠怎么回事
坐月子期间失眠,需要调整生活作息、调整饮食、调整心态和药物辅助来改善睡眠,月子失眠的原因有激素水平变化、生理变化,以及家庭环境的影响等,具体如下:
1、激素水平变化:产妇出现情绪波动,造成失眠;
2、生理变化:从怀孕到生产身体状况改变,不能适应身体的改变,还要经常喂奶,不能保证正常的睡眠,从而引起失眠或者睡眠障碍;
3、家庭环境影响:吵闹或者温度的高低,都有可能引起失眠;
4、饮食方面:月子期间吃一些补品,出现大脑兴奋性改变而导致失眠。