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"怎么睡都觉得困可能是因为以下几种情况:第一种情况,虽然睡觉的时间长但是睡眠质量差,在整个睡眠过程当中深睡期少,而多以浅睡、迷迷糊糊的睡眠为主,这样睡的时间越长大脑细胞反而越受...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/22 收听(12443)
"老是困、睡不够可能跟睡眠习惯有关系,夜间睡得太晚,超过12点钟睡觉,造成睡眠不足和睡眠障碍,而导致老是困、睡不够。一般要调整睡眠时间,保证8小时睡眠,养成睡眠习惯以后就可以改...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/20 收听(75532)
最近特别困老是睡不够,主要有以下几点原因: 1、生活习惯不良:如果是刚刚发生,一般跟近段时间的生活习惯有关系,可能这段时间事情比较多,睡得太少或者睡得太晚,<...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/26 播放(61452)
很多人都存在嗜睡现象,首先要区分年龄段,其次再判断原因。如果是青少年,学习压力比较大,每天睡眠时间不够,或者年轻人长期熬夜,造成睡眠时间不足,每天会觉得很困,总觉得睡不够...
赵静霞│河北医科大学第四医院
2021/04/13 播放(90666)
"特别困、睡不够,引起这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高,虽然睡眠的时间够了,比如说是够了八个小时,但是如果睡眠质量不高仍然会觉得困倦睡不够。睡眠有深睡眠也有浅睡眠,如果...
曾湘豫│北京医院
2020/06/14 收听(39444)
"出现感觉睡觉睡不够的现象,最常见的原因是晚上的睡眠质量不高,虽然睡眠的时间够了,比如睡够了八个小时,但是如果睡眠质量不高,仍然会感觉到困倦。睡眠应该有深睡眠也有浅睡眠,如果感...
曾湘豫│北京医院
2020/04/26 收听(81614)
如果是最近特别困,老是睡不够,很有可能是由于脑供血不足引起的。这种情况比较常见的原因是颈动脉粥样硬化引起的颈动脉狭窄,从而引起了脑部的供血不足。一般也和平时的不良饮食习惯是有关...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/06/09 收听(19500)
许多人睡的很早,可是早晨起来还是感觉困倦、乏力、精神萎靡、头晕脑胀等相关不良症状,提示为睡眠障碍。睡眠障碍的表现除与睡眠周期有关以外,常与睡眠质量有些相关性。在睡眠的过程当中,...
曹兵│天津市第二人民医院
2020/01/09 收听(51814)
"睡眠的问题并不是以睡眠的时间来衡量,每个人的睡眠时间也是不完全一样的,大部分人如果能睡到5-6个小时、6-7个小时,能够保持第二天头脑清醒、思维敏捷、反应敏捷,就可以达到良好...
郭春莉│中国中医科学院西苑医院
2020/07/01 收听(64987)
"睡眠非常重要,是维持机体健康必不可少的生理过程。人生的1\/3的时间都是在睡眠,但是仍然存在很多人尽管保证基本的睡眠时间,仍然越睡越困,越睡越困的主要原因如下:第一、夜间睡眠...
石红婷│广州医科大学附属第二医院
2021/02/09 收听(77212)
"身体出现越睡越困,主要是由于身体睡眠时间太长,降低了大脑皮层的兴奋性,使得大脑细胞部分处于抑制状态,不能及时地调整成为兴奋状态进行正常的生活、学习和工作。另外,存在越睡越困症...
李洪莲│英德市人民医院
2019/04/12 收听(13926)
睡8个小时还是困,常见原因包括以下几种: 1、个体差异性:部分人的睡眠需要量超过8个小时,可能睡8个小时仍然没有满足身体的需要,所以睡8个小时还困。
彭华│上海长征医院
2023/04/14 播放(77023)
每天睡十几个小时还困,首先要看看睡眠习惯,有些人喜欢在12点以后睡觉,每天要睡懒觉但还是很困跟睡眠习惯有关系,因为在11点以后入睡,特别是12点以后入睡,睡眠质量非常差,...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/28 播放(59410)
"身体出现越睡越困,主要是由于身体睡眠时间太长,会降低大脑皮层的兴奋性,引起大脑处于抑制状态,所以人会出现无精打彩,越睡越困的表现。中医常与气血不足或者身体阳气不足引起的睡眠越...
王海丰│朝阳市第二医院
2018/09/12 收听(94412)
"患者每天睡12个小时还是感觉到困倦、乏力,这种情况从中医的角度来理解,就要考虑是脾虚湿盛引起的,如果患者是还是困倦,通常会有腹胀、口中有黏腻感、食欲不振、脘腹胀满,身体有困倦...
杨立平│大庆市中医医院
2020/12/10 收听(49555)
"每天睡很久还是困、无力,先需要明确有没有很晚睡觉,长期的12点钟以后睡觉,睡眠质量下降,也会造成每天睡很久,还是困、无力,这种情况要纠正睡眠习惯,保证八小时睡眠,可以改善症状...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/14 收听(92948)
睡觉是人缓解每天白天中疲乏、劳累,恢复精神非常重要的方法,每天24小时大概有7-8个小时都在睡眠,所以睡眠是非常重要的生活质量的体现,有人越睡越困,具体原因如下:
刘向哲│河南中医药大学第一附属医院
2020/03/04 播放(67909)
婴儿出现困倦但不能入睡,可能由以下原因导致: 1、饥饿:婴儿消化、代谢较快,间隔喂奶时间通常在2-3小时。如果婴儿进奶间隔时间过长,出现饥饿情况,可导致困倦但...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/07/01 播放(63805)
睡8个小时还是困的原因有很多,具体情况如下。 1、生理因素:睡8个小时还是困,常见的原因是由于睡眠的时间有个体差异性,可能是自身属于睡眠需要量较高的人群。此情...
彭华│上海长征医院
2023/04/10 播放(87826)