总是忘记事情怎么办

2020-12-21 16:59

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总是忘记事情,具体处理方法如下:
第一、经常睡得太少或者睡眠质量欠佳引起,这种纠正睡眠时间和睡眠质量,最晚不要超过11点钟睡觉,电视、电脑、手机少看,睡觉前喝牛奶、泡个脚、洗个热水澡,改善睡眠质量、睡眠时间以后,这种情况如果改善了,就由这个原因引起。
第二、喝酒的人可以造成维生素B1缺乏,出现记忆下降、健忘的症状。这种病人要给予补充维生素B1、戒酒,可以改善总是忘记事情的症状。
第三、正常的衰老现象,叫健忘症,这种情况要给予富含高质量蛋白质、维生素B1、甲钴胺等等营养的食物,像水果、蔬菜,保证营养以后再给予一些药物,包括脑复康、茴拉西坦、奥拉西坦,可以改善症状。

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