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"服用维生素C有许多好处：第一、维生素C可以增强人体的免疫力，杀灭多种入侵的细菌，对于身体的损伤有很好的修复作用。第二、维生素C也称抗坏血酸，可以抗坏血病。第三、还能够美白养颜...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/12 收听(25726)
02:00
维生素C属于水溶性维生素，对人体新陈代谢及多种生理功能和生化反应具有重要调节作用。维生素C具有较强抗氧化性，对于免疫系统调节具有重要作用，其参与体内抗体和胶原形成。同时维...
陈頔│北京医院
2021/08/27 播放（57516）
"维生素C有多种的生理学和药理学的作用，可以降低毛细血管壁通透性，维持血管壁的完整性，也是体内氧化还原的重要成分。所以维生素C主要用来治疗坏血病，以及紫癜疾病的辅助治疗，也用于...
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/31 收听(77542)
"适当的摄入一些富含维生素C的食物，对于机体在预防缺铁性贫血方面的好处非常的明显。因为维生素C具有一定的抗氧化还原的作用，能够让铁始终以其二价铁的形式存在，而铁的吸收形式往往也...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/16 收听(74446)
"吃维生素C有以下几个方面的好处：1、促进胶原蛋白的合成，可以让女性看起来更加的丰满。2、改善人体的氧化还原反应，可以减少老年斑的生成，可以抗衰老。3、维生素C能保护维生素A、...
陈常云│日照市中医医院
2019/03/01 收听(92784)
"维生素C具有很大的好处，因为它本身是氧化还原剂，人体中各种细胞的分裂和新陈代谢都是氧化，而维生素C具有逆转的过程，也就是能够达到氧化还原的作用。对于皮肤的黏膜修复、胃肠道和其...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2018/09/03 收听(97840)
常吃大蒜的好处有以下几点：第一点，抗炎。大蒜是天然的抗生素，对各种细菌所引起的感染，还有病毒所引起的疾病，都有辅助的治疗作用。不仅可以抑制病原体的生长，而且还可以促进人体的免疫...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/06/16 收听(97398)
常吃山药的第一个好处，能够健脾开胃，增加脾胃的运化能力和促进消化功能的提高。因为从中医食疗的角度上来讲，山药是入脾胃经，进而对于消化系统功能的改善和提高有着明显的好处。常吃山药...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/24 收听(34522)
01:51
南瓜含有丰富的膳食纤维，便秘人群常推荐食用此种食物。但同时也发现在很多胃食管反流病患者当中，有明显反酸、烧心、不适的人群吃南瓜相对不好消化，吃地瓜、红薯等食物时会加重病情...
赵迎盼│中国中医科学院西苑医院
2020/01/22 播放（53638）
"常吃葡萄干能够很好的缓解我们身体的疲劳感、恢复体力，因为葡萄干当中富含丰富的维生素和矿物质，对于调节我们体内的代谢的好处非常的强。因此，当我们有疲劳感的时候适当吃葡萄干都能够...
张晓伟│河北省人民医院
2020/05/12 收听(34874)
01:48
适当吃花生米的好处如下： 1、润肠通便：花生米中富含有一定量的油脂，而油脂能够润滑肠道，因此对于大便秘结、大便干燥、排便困难的人群，适当吃花生米，能够促进粪便...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/22 播放（38260）
"维生素C的好处：1、能够促进胶原蛋白的生成，适当补充维生素C能够让皮肤更加富有弹性。2、能够促进铁的吸收，因为维生素C能够将不易吸收的三价铁还原为易吸收的二价铁，在预防和缓解...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/14 收听(51128)
维生素C是常见的水溶性维生素，新鲜蔬菜、水果含量较多。首先，维生素C可以预防败血症，现在坏血病非常少见，但是可以帮忙降低血管脆性，降低血管通透性，防止皮下出现淤点、瘀血、瘀斑。...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/09 收听(85894)
"维生素E和维生素C一起吃可以方便患者服用，提高患者的服药依从性。维生素E和维生素C都是人体必需的维生素，当人体缺乏时会产生不良现象。如果人体同时缺乏维生素E和维生素C，就需要...
高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/10/16 收听(69926)
01:46
维生素C、维生素E均属于人体代谢所必需的维生素。若缺乏维生素C和维生素E等必需维生素，易导致一系列病症出现，所以应及时进行补充。服用两种维生素的好处主要如下：
张碧华│北京医院
2021/07/19 播放（52458）
01:43
豆腐是一种很好的食物，日常吃有很多好处。首先豆腐作为豆制品是优质蛋白质的食物来源，它容易消化，其中的蛋白质所含的必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当，易于消化吸收，各个...
张文静│郑州人民医院
2019/02/28 播放（81086）
01:48
如果患者出现维生素C偏高，具有相应坏处，化学名称为抗坏血酸，对于人体有保护作用，但大量、长时间服用，不利于健康，常见分析如下： 1、毛细血管脆性增强：患者长期...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/12/22 播放（97048）
"维生素C吃多了会增加不良反应发生的频率和程度，对人体造成伤害。维生素C上市后的不良反应报告显示，过量服用可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等症状，长期应用...
高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院
2021/01/31 收听(33224)
"当维生素C服用过量之后，有可能会出现腹胀、腹泻、头痛、尿频、呕吐、恶心、上腹痛，以及皮肤发红、发亮等情况，有些患者还会有肾结石的表现。所以就算补充维生素C的时候，也一定要注意...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(44240)
