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"平常多食具有润肠通便作用的食物、含膳食纤维多的食物，均有润肠通便作用，如芹菜、菠菜、韭菜等，这些蔬菜都含有粗长纤维，对胃肠道有刺激作用，有助于胃肠道蠕动，减少便秘的发生。经粗...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/14 收听(99186)
"润肠通便的水果有很多，比如猕猴桃、西红柿、苹果、橘子、草莓等。猕猴桃含有很高的膳食纤维，还能进一步改善肠胃蠕动能力，促进排便。番茄含有大量的果胶，能增加身体的饱腹感，加快新陈...
周毅│湖北省中医院
2020/07/28 收听(20199)
01:34
润肠通便水果最常用的就是香蕉、梨、桃、西瓜、火龙果、苹果等，都有一些润肠通便的作用。主要是这些水果中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以说是一种容积性泻剂，如麸子就含有丰富的...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/23 播放（73702）
01:48
润肠通便比较有效的方法，应该是药物治疗效果可能会比较明显。可以服用促进胃肠动力的药物，比如西药方面包括莫沙必利、西尼必利、普芦卡必利以及利那洛肽等，均具有促进肠蠕动、通便...
张昊│河南省人民医院
2023/04/19 播放（82897）
"香蕉、菠菜、酸奶、麻仁润肠丸、番泻叶等，可以起到润肠通便的作用。便秘是日常生活中比较常见的表现，引起便秘的原因比较多，如肠道上火、粗纤维食物摄入太少、肠道肿瘤等均可引起便秘。...
江雪梅│海南省人民医院
2020/02/11 收听(23699)
"韭菜、空心菜、黄瓜、油麦菜都具有通便润肠的效果。韭菜中含有大量的膳食纤维，其中的硫化物含量也很丰富。适当吃韭菜不仅能够促进肠道蠕动，改善便秘现象，同时硫化物还具有杀菌消炎的作...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/25 收听(50986)
"喝茶可缓解干燥、润肠、通便，还有减肥的功效，对清除体内毒素有很大的帮助。普洱茶茶性温和可以健脾、暖胃，分解肠道内的脂肪，改善肠道环境，对便秘有一定效果。决明子茶对通便也有很好...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/31 收听(25637)
"润肠通便的果汁很多如苹果汁，苹果含有丰富的番茄红素和维生素C，具有促进食欲和健胃消食的功效，苹果富含膳食纤维，有助消化、排肠毒、清宿便的作用，喝苹果汁有利于肠胃平衡；柚子中也...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/08/13 收听(79860)
"便秘患者应适度运动，多锻炼身体以增强胃肠蠕动。注意合理饮食，多补充膳食纤维，并养成良好的排便习惯。避免食用可以引起便秘的食品和药品，如有疾患应积极治疗全身和肛周疾病。能润肠、...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/04/04 收听(17847)
"含纤维素的蔬菜具有润肠通便的效果，如菜花、芹菜、菠菜、南瓜、青菜、卷心菜、白萝卜、韭菜、红薯、油菜等吗，这些蔬菜不仅含有丰富的维生素，还含有多种微量元素，可以为人体补充生长所...
周中银│武汉大学人民医院
2020/03/17 收听(78753)
"通便润肠的茶有很多，比如菊花茶，净化润肠效果很好，可以改善身体。甜菊花罗汉果水果茶有多种维生素，有很少的热量，对身体不会有太多影响，肠道不会吸收糖，不会引起太多的糖在体内。花...
周毅│湖北省中医院
2020/07/28 收听(92764)
"润肠通便常可以给予以下方法：第一、饮食调理：多吃新鲜的水果、蔬菜，如火龙果、苹果、香蕉、木瓜、山楂，多种绿叶蔬菜都具有润肠通便的效果。日常饮食要清淡，避免进食过多高蛋白和油腻...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2021/07/19 收听(91152)
"润肠通便茶在临床中比较多见，比如决明子茶、普洱茶、山楂荷叶茶，甚至应用番泻叶当茶叶进行浸泡、饮用，效果也是比较明显的，还有玫瑰蜂蜜茶、通下润肠茶等。这些茶叶虽然名称不同，但是...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/06/26 收听(97893)
"香蕉、山楂、猕猴桃、火龙果等都具有润肠通便的作用，香蕉中的膳食纤维含量比较丰富，进入消化系统后能够促进肠胃的蠕动，同时还具有润肠通便的效果，对于便秘有不错的改善作用。适当的吃...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/08 收听(15941)
"在患有便秘时，会出现大便干燥、排便困难的症状，可以用通便润肠的食物进行缓解。蜂蜜具有润肠通便的效果，对便秘引起的大便干燥，有很好的缓解作用。排便不畅的人，可以多喝蜂蜜。香蕉是...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/07 收听(80584)
02:04
润肠通便一般分滋阴润肠、养血润肠，所以临床不一样。如果是血液不足，比如年老体衰、阴血不足，表现为面色苍白、气短乏力、心悸怔忡即总是心慌、失眠多梦等存在血不足的情况时，就可...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/17 播放（73641）
01:33
中医在润肠通便方面有很多药物。中成药麻仁润肠丸，是很好的润肠通便的药物，用于肠燥引起的便秘。 另外，还有中成药麻仁软胶囊、五仁丸等中成药，都是润肠通便的药。中...
赵甫刚│河北医科大学第一医院
2018/11/14 播放（70352）
01:35
能润肠通便的水果主要有香蕉、火龙果、苹果等水果，红心火龙果的润肠通便效果较好，可以用于平常便秘的病人。每天食用一根香蕉也有助于排便，当然是正常大小的香蕉，不是拇趾大小的香...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/01/11 播放（55047）
02:02
润肠通便的方法主要如下： 1、食用纤维素丰富的食物：尽量食用有茎的蔬菜，保留纤维素的长度和一定量值，纤维素在体内不容易被消化、吸收，具有促进肠蠕动的功能，所以...
曹建彪│北京中医药大学东直门医院
2021/07/26 播放（55388）
润肠通便的食物有很多，生活中常见的有：1、白萝卜，白萝卜煮水喝可以促进肠道蠕动、排便、顺气。2、五谷杂粮如小麦，豆类如红豆、黄豆、玉米，不易消化，可以刺激胃肠道黏膜引起胃肠道蠕...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/24 收听(57407)
