2019-06-14 05:04
怎么睡觉不打呼噜
擅长: 致力于耳科学的基础与临床研究,擅长各类中耳疾病的外科...
已帮助145308人
睡觉时可以侧卧位,并且尽量不要熬夜,保证充足的睡眠,就能够改善打呼噜的症状。长时间出现打呼噜,可能是身体过于肥胖导致的,也可能与慢性咽喉炎,慢性扁桃体炎,鼻炎,鼻窦炎有关。如果是小儿的打呼噜,还可能是腺样体肥大引起。要改善这种情况,就需要减轻自身的体重,加强锻炼,多吃点蔬菜水果,尽量不要吃油炸食物,比如炸鸡腿,并且积极的治疗鼻炎,鼻窦炎,扁桃体炎。如果扁桃体过于肥大,可以考虑手术切除。小儿如果是腺样体肥大引起的打呼噜,可以手术切除腺样体。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
苏振波 主任医师