经常吃山药、鳝鱼、银杏、冻豆腐、豆腐皮、核桃、芝麻等，能够增加身体的免疫力，能够提高生精能力。
西医认为补充足够量的蛋白质、果糖、维生素可以促进精子的产生，所以多吃维生素E、维生素A和维生素B能增加生殖功能。
另外一些微量元素如锌、硒、锰等缺乏，也会影响男性的生殖能力，所以补充适当的锌和硒等会增加男性生精能力。
另外多吃绿色蔬菜，有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C和E、锌、硒等，有利于精子的成活。
坚果和鱼类中的欧米伽3脂肪酸，也对精子的生成有促进作用。
手机浏览
分享:
"吃什么补充精子主要在于药物治疗和食物疗法，前者通常指对因治疗，比如垂体功能不全的患者，其体内促性腺激素的水平会降低，因此可以采取促进内源性促性腺激素分泌的治疗，比如口服枸橼酸...
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/03/19 收听(72458)
02:03
需补充精子的患者应合理膳食、营养均衡。其中，可多食用营养新鲜的水果、蔬菜、坚果、水产品等。此外，补充维生素、锌、硒等微量元素可对精子的生长、发育提供较大帮助。
张伟│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2018/07/27 播放（76357）
01:10
精子活动力下降，可通过食物进行补充，具体如下： 1、富含蛋白质的食物：比如多食用动物内脏、牛肉、羊肉、猪肉、鱼、蛋、奶等食物，可以提高精子的活动力、成活率；<...
陈书成│河北医科大学第四医院
2021/02/18 播放（50918）
如果是饮食和生活不规律导致的精子少，可以通过合理饮食和适当运动增加精子数量；如果是疾病因素导致的精子减少，则需要通过药物治疗改善。一、合理饮食1.多吃富含性激素及合成激素的胆固...
熊云鹤│武汉大学人民医院
2023/02/28 阅读(4560)
02:11
男性想将精子补充回来，需要做的是规律睡眠、补充营养、注意体育锻炼。其实精子并不是补回来的，而是自己产生的。人的一生，睾丸永远都在不停地产生精子，每次性生活或者手淫排出去一...
方冬│北京大学第一医院
2023/03/13 播放（70245）
02:02
精子少可能需要服用药物来进行补充，精子少需要先寻找原因，而不能盲目地进行食疗。如果没有找到明确病因，盲目进行补充，可能不一定有作用。精子少的原因，可能由于精索静脉曲张或者...
彭靖│北京大学第一医院
2021/08/09 播放（95045）
"如果想补充精子，可以多吃牡蛎，富含锌元素的牡蛎可以促进精子分泌，还可以增强人的性欲，提高精子的质量，龙虾也富含锌元素，可以适当多吃。富含氨基酸的黑巧克力除了可以提高男性精子的...
李玉江│空军总医院
2020/02/18 收听(87434)
01:52
补充精子的药物如下： 1、针对性腺激素水平较低的特发性少精症，可通过一些促性腺激素的治疗，以此改善内分泌因素导致的少精症； 2、针对弱精症，需排除...
张伟│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2018/07/27 播放（57899）
01:54
精液中的果糖是精囊腺封闭，促使精子活力增加的要素。如果果糖降低，一般表现有梗阻或者有炎症状态，同时结合精子其他指标综合判断。一份精子质量，建议备孕青年2-7天内有过射精，...
钱小强│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/04/03 播放（54438）
01:39
吃以下几种食物可以补充睾酮： 1、富含锌的食物：由于锌参与睾丸酮生成、精子代谢，可以促进生精上皮功能，多吃富含锌的食物可以提高睾丸酮生成，富含锌的食物主要有牛...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/03/08 播放（78372）
"补充雌激素可以通过以下的途经进行调理：一、平时多补充优质蛋白质之类的食物，大豆类制品、奶制品、牛奶、鸡蛋、鸡、鸭、鱼、瘦肉等全面的补充。二、可以服用大豆异黄酮，大豆异黄酮是植...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/08/31 收听(77696)
"在生活当中，很多人都会出现血小板低的现象，这种现象会给患者带来非常大的影响。吃哪些食物可以有效的补充血小板？介绍几种食疗方法：花生煨汤。血小板低的人每天坚持吃带皮的花生米，可...
孙明丽│聊城市第二人民医院
2018/06/04 收听(44096)
"通过食疗的方式补充黄体酮的效果并不是很理想，如果在怀孕期间出现孕酮较低的问题，一定要及时到医院进行检查，可以通过口服黄体酮或注射黄体酮的方式来进行补充，这样不仅能够平衡身体的...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/04/28 收听(47950)
"补充人体所需要的蛋白质，可以吃以下食物：1、奶制品，如牛奶、羊奶，含有丰富的动物蛋白质，容易被人体吸收，可以每天适量饮用。2、蛋类食品，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，都含有丰富的优质...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/13 收听(58744)
"雌激素是重要的女性激素，是由卵巢分泌的。对女性来讲是很重要的，雌激素缺乏会引起各种不良症状，比如衰老过快、分泌物过少、月经过少、情绪不稳定等。如果是卵巢早衰或者是围绝经期综合...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2020/02/28 收听(11513)
蛋白质是人体的重要物质，身体中各种组织，包括肌肉、骨骼、心、肝、肾等都含有蛋白质，生长发育也需要充足的蛋白质，所以正常情况下每日都需要摄入适量的蛋白质。对于生长发育的青少年、妊...
杨建梅│北京大学第一医院
2020/04/26 收听(99528)
"白蛋白是人体血液中蛋白的主要成分，主要的作用是稳定血浆胶体渗透压，维持血液中血管内的稳定性。如果血液中的白蛋白减少，会使胶体渗透压下降，血液很容易漏到血管外，造成白蛋白减少的...
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/06/09 收听(17692)
02:29
通过食用以下药物或食物可补充雌激素： 1、雌激素制剂：临床应用最多的药物包括补佳乐、芬吗通； 2、避孕药：部分避孕药中含雌激素制剂，为合成雌激素，...
王瑶│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2018/09/07 播放（67089）
01:49
机体补充电解质要多吃新鲜的蔬菜、水果、肉类，这些食物中电解质的成分非常多。如果患者发生腹泻，导致电解质失衡，可以用补液盐进行补充，如果患者出现某一项电解质水平失衡，需要到...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/02/20 播放（72683）
"可以先通过食补的方式来补充孕酮，比如坚果类食物、核桃、花生、榛子等，也可以适当吃豆制品，如干豆腐、大豆腐、豆干、豆浆等都能有效补充孕酮。但每个人身体状况不同，因此如果出现孕酮...
张春花│南昌大学第三附属医院
2019/06/21 收听(93565)
