怎么保护牙齿

2020-03-31 17:23

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牙齿对于人来说极其重要,是人咀嚼食物最重要的器官,我们一定要好好保护牙齿。具体保护牙齿的方法主要有:一、进食特别关键,一定要少吃糖果、富含蔗糖类的食物,尤其是临睡前不要吃糖、不要喝甜牛奶等,可以预防龋齿发生。二、注意口腔不良习惯的去除,不要咬手指头、不要用牙齿去咬异物,最好不要用舌头老去舔牙齿、用手去掰牙齿等等。三、经常做叩齿,例如上下牙齿轻轻碰击,早晚各一回。四、建议长期保持口腔清洁卫生,饭后漱口,养成良好的口腔卫生习惯,可以将牙齿保护好。五、应该定期到正规医院的口腔科或者口腔医院,进行检查和口腔牙齿的保健,定期监测,可以将我们的牙齿保护好。

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