吃了油腻的东西吃什么去油

2019-09-09 17:02

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吃太多油腻食物会给肠胃增加负担,还容易变胖。吃完油腻食物后可吃些山楂,山楂可以助消化,缓解食用太多油腻食物带来的不适感。也可喝些柠檬水,油腻食物容易造成反胃,柠檬水可解油腻。适当喝些酸奶也可去油,酸奶可促进胃酸分泌,消耗油脂、吃完油腻性食物可吃些苹果,苹果含有膳食纤维果胶,可起到刮油的作用。木瓜也具有去油效果,木瓜中含有木瓜酵素,可分解脂肪、加快新陈代谢、去除赘肉,把多余的脂肪排出体外,经常吃木瓜对皮肤也好。饭后可适当做些体育运动,增加肠道蠕动力,消耗多余的脂肪,但不能做剧烈运动,不然会损伤胃部,患者会患上胃下垂。

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