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"高血压的患者可以每天早上进行跑步,医生一直提倡高血压的病人进行适当有效的体力活动。医生建议高血压可以选择的体育运动是氧的运动,有位移的运动,包括跑步、散步、慢走、游泳、打太极...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/03/12 收听(53144)
"高血压的患者是可以跑步锻炼,不过跑步锻炼的前提是血压控制在正常标准范围以下,这样才能使跑步锻炼时,血压不至于骤然升高而导致严重的高血压脑病,甚至是其他的严重并发症。对于高血压...
杨文涛│东营市人民医院
2019/12/23 收听(68946)
高血压的患者如果血压控制稳定,可以进行晨跑。但是高血压的患者由于会出现清晨血压的升高,也称为晨锋高血压,这种情况不适合晨跑。因为在早上起床的时候,患者会出现血压较睡觉时明显升高...
郑桂安│漳州市医院
2020/04/02 收听(83700)
"运动对于高血压患者非常适用,运动可以将血压适度的降低,坚持规律的运动可以将血压降低4-9mmHg左右。运动时可以选择以下午运动为主,因为根据人的整体的生物钟推荐下午运动是比较...
杨文涛│东营市人民医院
2020/01/03 收听(43790)
"跑步对高血压有帮助,但是需要注意的是如果此时的血压比较高或者血压不稳定的时候,跑步不仅得不到缓解,还会让血压更高、心率更快,所以高血压的患者想要进行跑步需要在血压得到控制的基...
张艳苓│解放军总医院第七医学中心
2019/09/20 收听(24566)
"高血压患者可以选择跑步这个运动方式,但跑步一定要注意不能剧烈,要以慢跑为主。在跑步之前也要先活动一下关节,并且要注意跑步的时间,运动量不能过大、过长。在跑步的时候还要注意天气...
董爱芝│聊城市第二人民医院
2019/01/25 收听(65394)
高血压病人应该注意生活方式的调整,控制饮食,适当运动,运动有利于减轻体重,有利于血压的控制。所以高血压病人应该适当从事体育活动,但不建议从事激烈的体育活动比如对抗性比赛,...
吴彦│北京大学人民医院
2019/08/01 播放(96830)
"高血压患者是可以跑步的。跑步有助于进一步降低血压,还可以减肥。高血压本身就与体重是成正向相关的,肥胖本身就会导致高血压的病情加重,所以患者进行适当运动,比如跑步对身体有益。但...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/03/15 收听(32672)
"高血压患者是可以跑步的,适当正确的锻炼对高血压患者有好处的。高血压患者不能进行激烈的体育活动,避免引起情绪波动过大,引起血压急速升高,慢跑、散步、登山、游泳等有氧的运动均适合...
徐东│哈尔滨市第一医院
2020/04/16 收听(84762)
"高血压患者,肯定是建议进行适当的运动的,但是前提条件是血压控制理想达标的情况下。如果血压控制不理想、不达标,甚至高血压,血压升到了180mmHg以上,跑步可能进一步加重血压的...
张宁│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/05/28 收听(76112)
高血压患者应该适量运动。运动可以降低安静时的血压,而运动当中收缩压随着运动强度增加而增加。中等强度运动时,收缩压可以比安静状态下升高30-50mmHg。
研究显示...
李彦霞│河北医科大学附属以岭医院
2020/09/01 播放(63098)
高血压患者早晨5:00跑步不好,不提倡高血压患者早晨运动。这是因为血压与其它生理参数一样,并非固定不变,血压有明显的波动性,在日常生活中随着睡眠和清醒、白天和夜晚、休息和运动的...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2020/03/06 收听(54652)
跑步不能治好高血压,但的确有少数患者跑步有效,实际上并非跑步本身起效,而是锻炼身体对降压有帮助。对于临界血压高患者,如血压140/90mmHg,或140/90mmHg左右...
董国菊│中国中医科学院西苑医院
2020/05/07 播放(62004)
每天跑步是有可能使高血压的患者血压恢复正常,对于轻中度的高血压,特别是对于轻度的高血压,如果危险分层不高,可以先给予治疗性生活方式的调控,包括增加运动、控制体重,以及低盐、低脂...
陈添华│井冈山大学附属医院
2020/03/25 收听(26192)
"高血压是否可以跑步锻炼不能一概而论,有以下几种情况:1、高血压如果血压控制良好,可以进行跑步锻炼,但不要过于激烈,建议要慢跑,时间以不超过45分钟为宜。比如收缩压不超过150...
于佳慧│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/25 收听(69010)
"长期坚持体育锻炼能预防高血压的发生,对于已经存在高血压的人群,长期跑步对于血压的治疗也非常有帮助,跑步就是其中一种方式。高血压的人群如果血压控制良好,没有明确的并发症,心肺功...
杨文涛│东营市人民医院
2020/02/21 收听(42144)
高血压患者在血压得到控制的情况下,可以运动、跑步,但是不能盲目的运动。少数患者处于高血压前期,即血压偏高较少,这些患者先不用药,通过运动改善、生活方式改善,使血压降到正常...
朱利月│浙江医院
2020/06/03 播放(66428)
跑步对高血压患者是有益处的,尤其是慢跑这种有氧运动。有研究表明,慢跑可以导致收缩压和舒张压的平均值分别降低4.7/3.1MmHg。但是跑步降压要注意方式和方法,在跑步前后应有预...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/05/15 收听(98470)
老李患有高血压十多年了,平时都特别小心饮食与活动量,最近听说有个什么马拉松活动,老李也想参加,但是一想到自己血压高,不知道是否能可以参加马拉松,便在网上查询自己是否可以参加,...
罗民│吉林大学中日联谊医院
2019/11/06 阅读(4207)