记忆力差脑子反应慢吃什么好

2020-03-06 14:47

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患者记忆力变差、脑子反应慢,在饮食方面建议患者营养均衡,要忌吃甜食和比较咸的食物,因为导致患者记忆力下降的元凶,在饮食方面主要就是甜食和咸食。患者要多吃富含有维生素、矿物质、纤维素丰富的蔬菜和水果,可以提高患者的记忆力,比如芹菜、菠菜、油菜、苹果、香蕉、梨等水果。针对患者的记忆力差,可以吃富含有卵磷脂的食物,比如核桃、杏仁、松子等坚果类的食物,可以提高患者的记忆力。如果患者记忆力差、脑子反应慢,是因为睡不好觉、熬夜等原因引起,患者就要从以下方面调整,可以对症的口服改善睡眠的药物,比如酒石酸唑吡坦能改善患者的症状。

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