一要睡着就心慌惊醒

2019-07-18 17:24

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一要睡着就心慌惊醒,要排除器质性的问题,比如是不是存在呼吸暂停的现象。
可以到医院行多导睡眠图检查进行诊断和鉴别,一要睡着就心慌惊醒可能跟患者紧张不安、无法放松、焦虑有关系,患者常常还伴有肌肉僵硬、心跳加速以及呼吸急促等躯体表现,越睡不着就可能越紧张害怕,担心影响第二天的学习、工作就可能形成恶性循环。
临床上一般采用认知行为治疗方法,让患者去发现自己存在的不合理的信念和想法,学习用合理的想法和信念代替不合理的,增强自信。还可以进行放松训练、腹式呼吸等行为疗法,让患者放松紧张的心情和身体,也可以短期应用苯二氮卓类的抗焦虑药来帮助睡眠,比如地西泮、阿普唑仑、氯硝西泮等。

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