小产后的饮食护理

2019-12-13 13:09

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  小产之后可以吃高热量、高蛋白的饮食,因为小产的时候气血不足,也会有营养的流失。  可以吃鸡汤、鸽子汤、鸡蛋、瘦肉,可以补充元气,避免低血糖或者贫血。  可以多吃水果和蔬菜,例如水果多吃草莓、葡、石榴、苹果、猕猴桃,因为这里边都含有丰富的维生素C,可以增加自身的抵抗力,也可以帮助把子宫快速恢复正常。  要多吃蔬菜,比如白菜、芹菜、西兰花,做到均衡营养,避免频繁吃高热量的食物,可能会造成口腔溃疡、肠道功能混乱。

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