尾椎骨损伤的自我治疗方法

2020-07-20 15:49

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关于尾椎骨损伤的自我治疗方法,具体如下:
第一、主要通过热敷、理疗、康复锻炼等治疗方法进行,尾椎骨急性损伤或者慢性损伤都可能出现疼痛,在不慎跌倒之后,骶尾部着地可能出现急性的损伤,造成轻微的骨折或者韧带的损伤,当久坐、劳累也可能造成尾椎骨韧带的慢性损伤,也可能出现疼痛,对于急性和慢性的损伤,治疗方法一致,先要避免损伤的因素,要避免久坐,避免伏案工作时间过长,减少尾椎骨的负荷,要注意休息,避免体位的剧烈变化,减少从坐着到站着以及体位的变化,会影响尾椎骨的韧带牵拉,从而造成疼痛,要避免损伤因素;
第二、通过热敷、理疗,能够促进局部的血液循环,可以减少炎症因子的产生,从而减轻疼痛,但是热敷、理疗的时间比较长,至少要一个月左右的时间;
第三、外用膏药或者涂抹药膏,能够促进局部修复,必要的时候还可以口服非甾体抗炎药,大约一个星期左右的时间就可以,能够减轻炎症、疼痛,从而提高生活质量。
第四、一定要通过这些方法结合起来使用,能够更有效的治疗尾椎骨的疼痛,通过自我治疗方法都能够得到有效的缓解,如果一个月后仍然不能够有效缓解,要注意到医院进行检查,排除其他的疾病。

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