女性经常便秘怎么办

2019-12-08 13:53

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如果女性患者经常出现便秘的情况,建议通过饮食和运动来进行调整。饮食方面建议多食用粗纤维素类的食物,也可以适当的增加油脂类的食物,注意配合运动,适当的多喝水,可以晨起喝一杯蜂蜜水,轻微的便秘都可以缓解。如果不能缓解建议做些简单的推腹或者按摩腹部的动作,也可以适当的加用益生菌来进行调理。益生菌可以选择地衣芽孢杆菌、双歧杆菌三联活菌片、双歧杆菌四联活菌片等。女性患者平时还需要注意适当的减轻压力,不要熬夜,尤其是要注意保持情绪的稳定,必要时可以完善检查来明确诊断。

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