手机浏览
分享:
黄瓜富含维生素C和膳食纤维,晚上适量食用有如下好处: 1、美容养颜:黄瓜当中富含维生素C,能调节皮肤内色素代谢,同时促进皮肤内胶原蛋白的生成,晚上适当吃黄瓜,...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/20 播放(27021)
黄瓜是一种低能量食材,含有丰富的微量元素及膳食纤维,口感较佳,对人体健康有促进作用。黄瓜减重的关键在于它的进食方式,如果将黄瓜充当主食,以此作为减重的法宝,只适合于短期减...
陈伟│北京协和医院
2018/06/19 播放(94528)
"晚上吃黄瓜不会引起肥胖,对于某些已经体重超重或者肥胖的人,晚上吃黄瓜不建议吃的过多。黄瓜里面含有的热量不是很多,主要是维生素和水,但是过量的食入,热量可能会多一些,对体重有一...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/03/29 收听(27824)
"晚上吃黄瓜并不能真正的减肥,黄瓜就像其他水果或蔬菜一样有三宝,一个是各种丰富的维生素,还有膳食纤维以及无机盐。黄瓜里含有丰富的维生素B2、维生素C和维生素E、胡萝卜素,以及钙...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/14 收听(41678)
"晚上通过吃黄瓜,可以达到减肥的目的。在晚饭少吃的前提下,通过吃黄瓜可以有效的减轻体重。黄瓜含有丰富的维生素和大量的水、纤维素,非常适合减肥者食用。因为含有很少的糖,几乎不含脂...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/05 收听(19606)
晚上吃黄瓜能否起到减肥作用,需具体问题具体分析。因为影响减肥效果好坏的因素,并不与是否晚上吃黄瓜有直接关系,而是与每天进食的所有食物产生能量,与运动消耗能量之间是否达到能...
张晓伟│河北省人民医院
2021/11/01 播放(94234)
"晚上吃黄瓜、西红柿能够达到减肥的效果,但是还要看白天饮食量是否超标。如果只是晚上吃黄瓜、西红柿,早餐和中午进食量过多,已经超过了每天的进食大卡,这时不论晚上吃黄瓜、西红柿,或...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/09 收听(85290)
晚上吃凉拌黄瓜是不会发胖的,但是黄瓜需要洗干。否则食用后有可能引起急性胃肠炎,出现恶心、呕吐以及腹痛、腹泻症状。黄瓜富含丰富的蛋白质,多种维生素及矿物质,包括钙、磷、铁。具有延...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/24 收听(25214)
"只要晚上只吃西红柿和黄瓜就能减肥,黄瓜和西红柿属于含糖量极低的蔬菜,富含纤维素,能增强饱腹感,还含有丰富的营养。所以黄瓜、西红柿非常适合减肥患者食用,而且可以不限量食用。但是...
王开芹│滕州市中心人民医院
2020/01/13 收听(32944)
黄瓜无论是生吃、拌凉菜吃、炒着吃,都有一定的减肥效果。黄瓜当中含有丰富的维生素C、B、D、E等,同时还有黄酵素,对于燃脂、改善体质有很大的帮助,所以平时可以多吃黄瓜,有帮助减肥...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/05 收听(61788)
"每天吃黄瓜的好处如下:1、能够为机体补充丰富的维生素,尤其是维生素C,通过吃黄瓜补充维生素C有很好的增进抵抗力作用。2、能够清热解毒,因为从中医食疗的角度上来讲黄瓜性味甘、凉...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/05 收听(98772)
"黄瓜的第一个作用,能够为机体补充维生素,在提高机体代谢水平方面,黄瓜通过补充维生素促进酶的合成,进而能够让体内的生化代谢更加的顺畅。第二个作用,能够为机体补充一定的膳食纤维,...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/27 收听(48970)
"糖尿病病人可以吃黄瓜,黄瓜含有维生素和水比较高,热量比较少,对于糖尿病病人来说可以起到控制血糖的目的。同时,黄瓜对于消化系统,特别是糖尿病病人习惯性便秘有很大的好处,可以促进...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/12/21 收听(16194)
"吃黄瓜可以起到减肥的作用效果:1、黄瓜的显著特点就是含水量高,含水量可以高达95%-98%,是所有瓜果蔬菜中含水分相对最高的一种。所以吃完黄瓜后会有明显的饱腹感和饱胀感,这样...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/15 收听(90900)
"便秘的患者平时建议多食用粗纤维素类的食物,黄瓜确实属于一种蔬菜,但是纤维素的含量并不高,黄瓜本身性寒凉,对于经常上火热结便秘的患者来说,是有一定作用的。如果患者的胃肠功能比较...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2019/11/17 收听(64996)
"孕妇可以吃黄瓜,吃了不会对胎儿造成不良影响,但是应注意不宜过量。黄瓜中含有特殊的物质丙醇二酸,可以减少脂肪在人体内的堆积,从而达到控制体重的目的。而且黄瓜中的纤维素,可以有效...
王刚│河北省中医院
2018/08/16 收听(38760)
孕妇可以吃黄瓜,吃了不会对胎儿造成不良影响,但是,应注意不宜过量。黄瓜中含有特殊的物质丙醇二酸,可以减少脂肪在人体内的堆积,从而达到控制体重的目的。黄瓜中的纤维素可以有效的排出...
张富斌│宁波市第一医院
2019/01/21 收听(39064)
"孕妇在怀孕以后是可以吃黄瓜的。黄瓜属于蔬菜,对于孕妇摄入维生素和纤维素都是有好处的。孕妇在怀孕以后,尤其在中晚孕期,子宫增大,影响胃肠蠕动,导致便秘和痔疮。痔疮可以是怀孕之后...
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2018/11/02 收听(36762)
"在来月经时可以吃黄瓜,黄瓜既是蔬菜也是水果,吃黄瓜可补充水分,还有维生素C,对女性来说,黄瓜属于比较好的食物。来月经时,吃黄瓜没有问题,黄瓜既不会影响月经的量,也不会影响月经...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/06/24 收听(56920)
"来月经可以吃少量的黄瓜,如果吃多了容易导致胃寒,或者出现胃痛甚至腹泻,也容易影响月经,比如导致月经量减少,月经颜色发黑,出现小腹疼痛等。黄瓜味甘性凉,具有利水利尿、清热解毒、...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/17 收听(53632)