如果忽然失眠，是1-2h的失眠的情况，叫做短暂性的失眠，表现为入睡困难或者是早醒，多数是和这一天或者前一段时间的情绪紧张、压力大，或者是最近有什么担忧的事情，忽然琢磨起来有关。
或者是白天运动量比较小，服用了一些影响睡眠的食物、药物，祛除诱因，可能就会马上好转。所以短暂性的失眠还是和精神、情绪、一些短暂的外因环境的变化有明确的关系，并不影响器官的功能，所以也不用担心，放松后可能就很快容易入睡了。
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03:10
失眠的原因包括： 1、环境因素：如强光、噪音、温度过凉或过热等； 2、个体因素：不良生活习惯（如睡前过饱或过饥、剧烈运动、看手机等）及工作原因造成...
李涛│中国中医科学院广安门医院
2018/01/23 播放（64676）
"失眠也就是睡眠不好，可以有入睡困难、睡眠多梦、噩梦连连、缺少深睡眠、睡眠不稳等。还可以有早醒，醒后再睡就睡不着，这都是失眠的一些特征。但是失眠有原因，可以有焦虑、抑郁，还有重...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/06/23 收听(38914)
"失眠的原因很多，主要总结起来有以下四大类原因：第一、由于生理的原因导致的，比如环境的改变，会使人出现短暂的失眠，有的人对环境适应性强，而有的人则非常敏感适应性差，环境一改变就...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2020/04/20 收听(66632)
"失眠在临床上有很多原因都会引起，主要有几个方面，第一、身体性引起的失眠；第二、心理性引起的失眠。先看第一个方面，就是身体上原因引起失眠，在门诊经常会遇到一些患者，得颈椎病、肩...
贾伟华│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2018/01/10 收听(86126)
失眠的原因包括躯体、心理、生理、环境、药物、个体原因，还有一些特别原因。例如身体长了疮没办法躺平，影响睡眠，是躯体原因；焦虑、担心、恐惧影响睡眠，是心理原因；晚上发烧失眠，咳嗽...
徐欣│中国中医科学院广安门医院
2017/07/10 收听(74338)
失眠的原因有很多种，常见的有以下几方面：1、环境因素。卧室有嘈杂声响，照明灯过亮，室内的温度过高或过低，床垫过硬或过软，均可影响睡眠。2、不良生活习惯。比如白天饮用大量的浓茶或...
田春光│黑龙江省医院
2018/08/31 收听(79066)
严重失眠的病因有很多，归纳起来有以下几点：第一、心理因素。通常是造成严重失眠的主要病因。焦虑、兴奋和恐惧，均会导致入睡困难或者浅睡眠期长或者间断性睡眠。各种类型的精神性疾病，常...
梁发俊│安徽中医药大学第二附属医院
2018/10/13 收听(45978)
01:27
失眠原因较多，主要包括目前生活节奏快，生活水平高所产生的工作、生活压力。另外，部分年轻患者喜欢玩游戏，经常熬夜饮酒、熬夜唱歌等均可导致内分泌失调。患者睡眠不合理、不及时，...
李卓荣│江门市五邑中医院
2018/06/26 播放（88170）
01:42
经常失眠的原因主要有三方面，一方面是心理的原因，一方面是身体基础的疾病导致的，另外一个就是不良的生活方式。心理的原因主要是不良的情绪导致的，生活及工作中长期的压力、焦虑不...
曾尚霞│成都市第六人民医院
2019/08/09 播放（55354）
"失眠的原因有很多，比如环境因素，有的人特别认床，当换一个环境之后就会出现失眠。一些工作压力大、情绪紧张、过度疲劳都可以导致失眠。如果睡觉前吃得太饱或者是过于饥饿、太兴奋，都可...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/08/12 收听(32470)
"对于彻夜失眠，一般比较常见的原因就是自身的因素造成，白天有不开心的事情或者有重要的事情，以及对一些事情的想不开、受到事件的刺激等等，造成晚上彻夜失眠。还有就是环境的因素造成，...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/07 收听(34328)
"随着生活节奏的加快，很多人都会有失眠类的问题，引起失眠的原因，可能为患者心理方面的因素、生理的问题、环境的变化，各种因素都能导致患者出现失眠的问题。还有器质性的疾病，比如躯...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/10 收听(97002)
"突然失眠，比如平时睡眠都比较好，然后近期突然出现睡眠障碍，持续的时间也不长，就是几天的时间，可能是比如温度、湿度、空气的原因或者是过敏，屋里太热、太冷或者是身体其他地方有什么...
郭春莉│中国中医科学院西苑医院
2020/07/02 收听(15506)
"患者出现想睡睡不着的现象，注意白天过度兴奋，过度疲劳。如果经常失眠，也要注意思想压力大，神经衰弱等原因；同时注意存在的慢性消耗性的疾病，影响患者睡眠质量的可能性，如脑血管意外...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/06/24 收听(67388)
"失眠主要有四类原因，一类是一过性的兴奋、思虑或精神紧张，近期丧偶，躯体不适以及睡眠环境的改变等，这些急性应激反应引起的失眠。还有一个是一些药物也会引起失眠，如咖啡因、茶碱、甲...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2018/02/24 收听(12754)
"失眠的原因也是多种多样，最常见的是心理因素，也就是不良的情绪能够导致失眠，焦虑的人更容易入睡困难，而抑郁的人容易早醒。不良的睡眠习惯可以引起失眠，比如晚上喝酒、喝咖啡、喝茶使...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2017/09/04 收听(13546)
02:12
失眠的原因包括： 1、身体原因：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛，或服用某些影响中枢神经的药物； 2.精神原因：可能的原因有压力很...
徐欣│中国中医科学院广安门医院
2016/07/24 播放（84558）
"失眠的原因很多，任何一种原因所导致的睡眠的障碍、睡眠的不足、睡眠的过程发生了异常，都称为失眠的原因。最常见的有几种：1、睡眠环境的改变，出现了睡眠地点的变化、时间的差异等都会...
孙林娟│中国中医科学院西苑医院
2017/10/09 收听(90680)
01:09
失眠的原因较多，常见原因如下： 1、心理作用：受到批评、心情低落可引起失眠。正常人在失眠1～2天，可自行恢复； 2、抑郁焦虑症：精神疾病伴随失眠症...
周新芳│武汉市精神卫生中心
2017/11/10 播放（75308）
01:41
失眠的发病原因包括： 1、急性应激：包括情绪波动、环境改变、家庭因素等； 2、药物：如激素类、咖啡因、茶碱类药物等； 3、大量饮酒和毒...
易军│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2017/12/08 播放（53744）
