芒果作为一种热带水果，里面含有的水分相对较少，主要是含有维生素和糖类，总的热量在水果中是偏高的，糖尿病患者不推荐过量服用。如果人们在正常饮食的基础上吃过多的芒果，对减肥没有帮助，反而可能引起体重增加。
体重偏胖的人可以用芒果代餐，比如晚上不吃晚饭，而吃一个芒果代替晚饭，这样总热量的摄入与进食相比是偏少的。最好配合适当的运动，吃完芒果之后中等强度的活动半小时到一小时，比如慢跑、快走、骑自行车、打羽毛球等，坚持1-2个月可以造成体内热量代谢负平衡，对减肥有一定的帮助。
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"适度吃芒果可以减肥，芒果中含有大量的维生素C，维生素C不仅具有抗氧性，还可以抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用，有效的抑制人体内脂肪的滋生，对人体减肥瘦身有着一定帮助。芒果中含...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/09 收听(45465)
"食用芒果不能帮助人体减肥，虽然芒果味道甘甜且富含维生素A、维生素B，维生素D及大量的纤维素，不仅具有益胃止呕、解渴利尿的功效，还可以帮助人体提高免疫力，但由于芒果所含的糖分与...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/23 收听(63577)
01:47
吃芒果是否可以减肥，要具体问题具体分析，比如吃适量芒果，并不会为机体提供过多能量，也不会引起能量超标，维持机体能量负平衡的作用会比较明显。因此有助于促进脂肪分解和代谢，提...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/31 播放（50359）
01:45
减肥期间可以吃芒果，但一定要掌握吃芒果的量、食用时机，以及吃完芒果之后应该有一定的运动。因为减肥期间适当吃芒果能为机体补充一定量的维生素和矿物质，能为体内酶和辅酶提供丰富...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/10 播放（69449）
减肥期间可以适度吃芒果，有助于减肥。芒果中含有大量的维生素具有抗氧化性，不仅可以防止人体的衰老，还可以防止体内物质转变成脂肪，避免脂肪堆积在体内，在一定程度上可以达到减肥的目的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/01 收听(44857)
01:51
减肥可以吃芒果。芒果有升糖作用，关键是用芒果在减肥食谱中替换同样热量的饮食，以控制每日摄入如总热量。但是芒果吃多，会使摄入的热量整体升高。如果总热量不变，加上芒果等含有能...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2019/11/15 播放（75335）
减肥期间可以适量吃芒果，不要吃太多，芒果味道甜，含糖量高，是一种生活在光热充足的热带水果，芒果味道好，含有大量的糖类以及含有蛋白质、粗纤维、维生素A、维生素C等成分，营养价值很...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/03 收听(82146)
"减肥期间可以吃芒果，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。芒果是属于新...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/05 收听(16338)
减肥可以吃少量芒果，一般是每天不超过60g，因为过量食用可能会导致身体糖分升高，糖分比较多，如果是身体没有经过代谢和消耗可以转化为脂肪之类的物质，所以还是适量食用比较好。再就是...
张晓伟│河北省人民医院
2020/08/19 收听(72579)
"芒果是容易导致过敏的食物，过敏体质的人最好不要把芒果和菠萝、海鲜等容易导致过敏的食物放在一起食用，否则不仅容易引发过敏，而且不好分辨过敏原。芒果中富含胡萝卜素，胡萝卜素在体内...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/23 收听(60022)
01:47
吃芒果一般情况下没有太多忌口，和一般的食物都能够一起吃。但是对于一些特殊的人群，在吃芒果时，就要适当地控制一些食物不能够一起吃，比如对于有胃炎、胃溃疡的人，可能就不能够在...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（86860）
"减肥期间可以适度食用芒果，首先，芒果的热量适中且含有大量的膳食纤维，适度食用芒果会使人产生饱腹感，从而减少其他食物摄入，不会出现因热量超标而导致的发胖。其次，芒果中含有大量的...
徐倍│上海市第十人民医院
2020/04/20 收听(78451)
01:46
在减肥的时候什么东西可以吃，什么东西不可以吃，强调均衡营养。如果想减肥，能量摄入一定要低于能量消耗，才能够减重，所有的水果，包括芒果，可以吃，但是不要吃太多。任何东西过多...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2020/04/24 播放（93201）
"减肥期间完全可以吃芒果，但是一定要注意控制量，要少吃。虽然芒果属于低热量的食物，并且含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，但是它的含糖量也很高，如果长期大量摄入很容易造成身体糖...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2020/03/23 收听(76442)
"吃中药不建议吃芒果，因为芒果对身体会有很多反应而影响中药的药效。具体来说，芒果含有大量的糖分，对吃中药的患者容易使血糖升高，对糖尿病患者更不适合应用。还有哮喘过敏的患者平时非...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/01 收听(75019)
02:04
药流后是否可以吃芒果，需要根据不同的情况进行分析。 1、可以：女性在药物流产后可以食用芒果，因为药物流产应用的药物，一方面是杀胚处理，一方面是促进子宫收缩，帮...
程娇影│中日友好医院
2023/08/02 播放（99120）
"女性在月经期间最好不要吃芒果：一方面是芒果偏凉性的水果，过量食用会导致月经改变出现月经量减少。另一方面经期抵抗力差，芒果食用后容易出现有过敏、红斑的情况发生，女性在月经期间尽...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/10/25 收听(78969)
"适度吃芒果是不会发胖，过度吃芒果有发胖的可能。芒果中含有一定膳食纤维，可以使人产生保腹感，从而减少其他热量食物摄入的可能，进而能够起到减肥的作用。芒果中含有大量的纤维素，可以...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/09 收听(24504)
"咳嗽是否可以吃芒果主要看咳嗽是什么原因引起来的，因为一般常见的咳嗽可能都是由于感冒引起来的。如果是风寒感冒引起来的，适当吃芒果倒是没有什么太大的伤害，但是芒果相对来说是属于寒...
张连国│首都医科大学宣武医院
2020/04/15 收听(16022)
"月经期当然可以吃芒果，因为芒果是一种正常的水果，对月经是没有什么不利影响的。但是如果是过敏体质的患者，最好不要吃，因为芒果的过敏程度还是比较强的。芒果是著名的热带水果，果肉细...
杜双│大连市妇女儿童医疗中心
2020/01/20 收听(22323)
